Чем отличается баня от сауны — основные особенности

Камни, пар и печь

При рассмотрении проблемы «Сауна и баня: в чем разница» стоит обратить внимание на методы обогрева и получения пара в этих двух помещениях. Так, сауна предполагает наличие электрической печи с расположенными на ней камнями, а в бане в большинстве случаев камни кладут внутрь и электрических нагревательных элементов не используется, только натуральные ароматные дрова

Камни в банной парилке могут находиться как открыто, так и закрыто. В первом случае очень удобно подливать на них воду для добавления пара в помещение. Во втором случае, то есть при закрытом расположении камней за прикрытыми дверями печи появляется другое преимущество: температура раскалённых камней сохраняется на более длительный период времени.

Камни в банеИсточник yandex.net

Из-за высокой влажности в бане вода, периодически наливаемая на камни, очень быстро превращается в мелкодисперсный лёгкий пар. В сауне пар отличается тем, что является густым, тяжёлым и быстро улетучивается благодаря воздуху высокой температуры и пониженной влажности. Получается, что в сауне пар может обжечь кожу или вызвать удушье (если наливать большие количества воды на камни слишком часто).

Основные отличия

Несмотря на всё схожесть бани и сауны отличия у них, помимо основного, имеются.

Температура и влажность

Это одно из основных различий, которое вытекает из структурных особенностей.

Влажность в русской бане выше. В первую очередь это обосновано её структурой, а уж потом традициями. Вследствие того, что помывочное и парное отделение в русской бане совмещено, в помещении образуется большее количество пара. Также существует традиция использования веников в таком виде бани. Они предварительно запариваются, а во время использования периодически окунаются в воду. Таким образом получается большее образование пара в бане.

В сауне помывочное отделение находится отдельно, а сделать большое количество пара только с помощью горячих камней и воды сложнее.

Температура делается такой, чтобы посетители себя комфортно чувствовали. Соответственно, под каждую группу её подстраивают индивидуально. Но ввиду того что в сауне более низкая влажность, температуру ставят несколько ниже, потому что сухой горячий воздух вреден.

Обустройство

Печь располагается таким образом, что топка находится в предбаннике или выходит на улицу, а тело печи – в парную. В современном варианте устанавливают электрические печи. Они могут быть как в бане, так и в сауне.

Процесс парения

Этот процесс несколько отличается в разных видах.

Процесс парения в сауне:

1. Принять душ в отдельном помещении.
2. Посидеть в парилке.
3. Выйти, чтобы повторно принять душ и смыть выделившиеся с потом вещества.
4. Повторить процесс парения (который заключается в простом нахождении в парилке).
5. После посещения парилки окунуться в холодный бассейн.

В парилке можно периодически лить воду на раскалённые камни, чтобы добавить влажности и температуры. Также можно использовать бамбуковые веники.

Процесс парения в бане:

1. Зайти в парное помещение (где высокая влажность, поэтому можно заходить сухим).
2. Искупаться в отведённой для этого части помещения.
3. После пребывания в парной повторно искупаться.
4. При дальнейших посещениях парной использовать веники. При выходе окунуться в бассейн или растереться снегом.
5. При финальном заходе в парную искупаться.

В целом процесс отличается только использованием веников и процессом купания, так как в бане для этого нет отдельного помещения. Хотя в некоторых саунах также разрешается использовать веники. В современном мире практически все бани построены по финским проектам с разделением помывочного отделения и парного, так как это более удобно. Поэтому разница между исконной русской баней и финской практически стёрлась.

Естественная ароматерапия

В отделке русской бани обязательна настоящая древесина. Когда кедр, липа или осина нагреваются, они начинают источать смолы и эфирные масла. Они не просто приятно пахнут: когда пар с этими веществами попадает в дыхательные пути, он работает как естественная и приятная ингаляция. 
В ароматерапии участвуют березовые и дубовые веники. Они нужны не только для ни на что не похожего массажа: нагретые листья и ветки тоже отдают полезные масла и смолы.
Все ароматы русской бани — это еще и сильные ольфакторные впечатления. Это значит, что они буквально поднимают из подсознания, из древней памяти ассоциации с родной глубинкой, с деревней, с понятными традициями. С безопасностью, теплом, предсказуемостью, сказками. 
Особенное  чувства единения с природой и для еще большую пользу в русской бане приносят травяные сборы, настои и растирки. И каждый букетик трав на стенах и в углах — это не просто декор, а часть банной фитотерапии. 

Какой утеплитель лучше использовать

Для того чтобы ваша баня прогревалась быстрее и дольше сохраняла тепло, при строительстве необходимо предусмотреть качественную изоляцию. В данном случае утеплять необходимо не только стены, но и потолок.

Утеплитель для сауны и бани может быть самым разнообразным:

• минеральная вата;
• стекловолокно;
• пенопласт;
• базальтовая вата;
• пеноизол;
• пенофол и многое другое.

Самыми хорошими принято считать те виды утеплителя, которые имеют фольгированный слой. Такие материалы не впитывают влагу и являются отличными изоляторами.

Продумывая устройство бани, сауны, не забудьте о качественной пароизоляции, иначе любой, даже самый качественный утеплитель может оказаться бесполезным. В нем станет конденсироваться пар, это приведет к потере его изоляционных свойств. Если же при устройстве бани или сауны вы решите и вовсе сэкономить на утеплении стен и потолка, то пар станет просачиваться сквозь щели и конденсироваться между внутренней и внешней стенами — это грозит активным гниением и образованием плесени. Поэтому, чем чаще вы станете пользоваться баней — тем скорее придется делать капитальный ремонт.

Отличия между баней и сауной

Поскольку отличия между финской сауной и русской баней сформировались не слишком давно, то назвать их кардинальными нельзя. Обе имеют парную с печкой-каменкой, помывочную, предбанник. И в ту, и в другую люди ходят не только мыться, но и общаться, укреплять здоровье. Рассмотрим, чем отличается современная баня от сауны.

Организация процесса

Основная разница в том, как человек организует процесс. А именно:

• Температурный режим:
  • Русскую баню топят до 60 ⁰С.
  • Сауну до 100 ⁰С и выше.
• Влажность воздуха:
  • В бане – от 60% до 90%.
  • В сауне – до 20%.

Основным способом нагрева воздуха в сауне является конвекция – движение воздуха в печи-конвекторе. Если камни и поливают, то делают это умеренно и сразу проветривают помещение для удаления пара.

В русской бане «поддать парку» значит повысить температуру. Здесь двери закрывают наглухо. Как только пар рассеивается, каменку поливают опять

Для русской парной важно, чтобы камни были нагреты больше, чем воздух, а рядом был таз с водой и ковшик

Особенности процесса

Полки в правильной русской бане открытые. Их не зашивают снизу по двум причинам. Первое – стенка снизу мешает свободному подходу, что не даёт банщику хорошо попарить лежащего человека или сделать массаж. Второе – под закрытым полком неизбежно будет скапливаться мелкий мусор, облетающий с веника.

В парилке человек постоянно двигается. Он поддаёт пару, охаживает веником себя или товарища. Расслабление и отдых откладываются до окончания ритуала и выхода из парной.

В сауне полки двухъярусные, сделаны в виде больших закрытых ступеней. Можно сесть или лечь на любом уровне. Здесь люди стараются совершать как можно меньше движений, поскольку любое колебание горячего воздуха обжигает кожу. Финская парная – это традиционное место общения и полного расслабления.

Способ охлаждения

Любители горячего пара предпочитают контрастные процедуры. Из-под веника окунаются (или обливаются) в купель с ледяной водой. Зимой выбегают на снег.

После сауны человек слишком разогрет для экстремального охлаждения. Бассейн с прохладной водой, щадящий душ – это необходимый этап для перехода к более холодным воздействиям на организм.

Что полезнее для организма: баня или сауна

Оба варианта парилок могут принести пользу или навредить. В сауне жарче, но здоровому человеку дышать легче за счёт сухого воздуха

Страдающим обструктивными болезнями, аллергикам к финской бане нужно подходить с большой осторожностью

В русской бане трудно приходится гипертоникам, сердечникам, людям с нарушениями мозгового кровообращения. Однако есть немало примеров тому, как глубокие старики парятся так, что не каждый молодой выдержит. Опытные банщики говорят, что во всём нужна привычка.

Решить, что полезнее для здоровья можно только опытным путём. У русской бани оздоровительный эффект сильнее. Там необходимо активно двигаться, а веник сделает отличный массаж. К сауне привыкнуть проще. Аккуратно попробуйте оба варианта несколько раз. Организм и настроение подскажут вам, на чём лучше остановиться.

Немного истории

Сегодня считается, что в сауне используется непременно сухой пар, но так было не всегда. Поэтому, отвечая на вопрос о том, чем отличается баня от сауны, стоит немного обратиться к истории.

Раньше настоящая финская сауна ничем не отличалась от классической русской баньки, и топилась она «по-черному». Это значит, что очаг растапливался непосредственно в том помещении, где происходило мытье. Когда дым заполнял все пространство, его выпускали через открытые окна и двери или дополнительное отверстие в крыше. Когда весь дым выходил, доступ в помещение перекрывался, и можно было париться. По рассказам очевидцев, подобные бани там можно встретить и по сей день, но на просторах бывшего СССР считается, что в нынешнее время такой «варварский» способ уже не используется, а финская сауна превратилась в нечто совершенно иное.

Виды бани по отношению к воде

Сухая баня с низкой влажностью воздуха, поэтому для прогревания кожи и организма в целом используются высокие температуры. Моются в отдельном от парилки помещении. Пример такой бани – сауна. Из-за высокой температуры человек начинает потеть, вышедшая влага защищает организм от перегрева В сухих условиях она быстро испаряется, поэтому капилляры кожи расширяются и кровь циркулирует ускоренно, сначала охлаждая, потом нагревая как система отопления, а затем перегревая за несколько минут из-за температуры 90-100оС. Поэтому в сауне нельзя находиться более 3 – 5 минут. Правильно чередовать горячие и холодные режимы.

Паровая баня с высокой влажностью – русская и турецкая бани. помимо прогревания здесь моются, парятся, делают массаж. Здесь на теле человека, возникает пар, образуя защитную пленку. Она не испаряется, как в хамаме из-за очень высокой влажности или медленно испаряется как в русской бане. Потоотделение не начинается до тех пор, пока кожа не прогреется. Можно находится в парной от 1 до 2 часов и делать во время процедуры парения массаж.

Водяная баня с купелью или ванной, как офуро в Японии. В помещении водяной бани комнатная температура с высокой влажностью. Человек прогревается после погружения в горячую воду. Так как нет абсолютной влажности, то пот не выделяется, а сразу расширяются кровеносные сосуды. В такой ванне можно находится 15 – 20 минут. После прогревания тела проводятся дополнительные процедуры: массаж контрастное купание.

Баны и сауна: отличия

Очень часто русскую баню и финскую сауну именуют близкими родственниками. Все это потому, что финны, как русские считали баню идеальном местом не только попариться, отдохнуть, снять напряжение, но и рожать детей. Посещение таких мест позволяет справиться с большим количеством заболеваний. С течением времени финны модернизировали свои парные, и сейчас они выглядят абсолютно по-другому. Рассмотрим отличия бани и сауны:

1. Режим температур. Это самое главное различие между банейи сауной. У финн температура в парной может достигать 140 градусов, но уровень влаги при этом будет абсолютно не высоким. Колеблется влажность в пределах 5-15%. В русской же парилке напротив воздух крайне влажный и достигает примерно 70%, а температура достигает отметки 90 градусов. отличие в режимах наблюдается благодаря особой печи.
2. Печь. Особую роль в обогреве помещения играет печь. В сауне никто и никогда не встретит объемной печи с каменной засыпкой. В финской парной обычно используют электрокамины, с помощью которых комната прогревается очень быстро, а температура поддерживается постоянная. В русской бане печь играет важную роль и является главной представительницей. Она оснащает полезным сухим паром, долго удерживает тепло, а также нагревает не только парилку, но и котел с водой. Такая печь всегда топится только натуральными дровами.
3. Строительные материалы. Истинная русская парилка всегда производится только из натуральных материалов. При производстве сауны применяютсяискусственные материалы.
4. Размещение внутри парилки. Обычно баня состоит из общего парильно-мыльного отделения и раздевалки. Сауна же имеет три помещения: раздевальная, отдельная парилка, мыльная комната.
5. Внешний вид. В отличие от финской парной, славянская баня никогда не гналась за убранствами, шикарным декором. Поход в баню прибавляет сил, дарит умиротворение. Финская сауна при этом отличается шикарным дизайном: стеклянные двери, шикарные лампы, массивныележаки, изумительное освещение.

Сказать, что лучше – баня или сауна, сложно. Нынешние русские парилки имеют улучшенный внешний вид, и абсолютно ничем не уступают финским парным. Выбирать стоит исходя из показаний, противопоказаний, переносимости высоких температур.

Особенности строительства

Подготовка

Перед тем как начать строить сауну для дачи, стоит решить для себя, будет ли она сухая или влажная. Есть типовые проекты, изготавливаемые из клееного бруса. Они и выглядят привлекательно, и жар хорошо держат.

Сборные конструкции хороши еще тем, что их монтаж занимает немного времени.

Сама простая версия – одноместная парилка. Такой вариант подходит для тех, кто собирается строить сауну только для себя. Такая мини-баня возводится в течение нескольких часов и стоит недорого. Это идеальный вариант для дачи.

Если есть опыт, то собрать здание по заранее заказанному проекту можно и своими руками. Дизайн зависит от индивидуальных предпочтений. Для стен можно использовать не только дерево, но и кирпич, камень. Внутри обшивку советуют делать из древесины. Именно этот материал создает уникальную атмосферу внутри.

Поскольку постройка небольшая, то и особых требований к фундаменту не предъявляют. Варианты с бассейном обходятся дороже. Сама такая конструкция требует организации сложной системы слива воды.

Внутри не редко используется специальная пропитка, которая позволяет сберечь материал от повышенной влажности.

Каркас и возведение стен

Если говорить конкретно о финской сауне, то используется два метода возведения стен:

• каркас;
• брусья.

Это особая технология строительства, которую выполнить самостоятельно без специальных знаний не просто. В данном случае благоразумнее было бы пригласить специалистов. Обязательное требование к каркасу – прочность.

Брусья устанавливают вертикально, при этом шаг между ними не должен быть менее 50 см. Все элементы между собой скрепляются при помощи саморезов. В качестве теплоизоляции можно использовать минеральную вату, которая потом покрывается специальной фольгой.

Потолок и полы

Для потолков используют балки с сечением 0.6-0.8 см. Поверх них можно уложить доски из липы. Первый элемент потребуется врубить в венец через существующий каркас и его обвязку. Расстояние между балками сохраняется в промежутке 0.6-1 м.

Даже если вентиляция сделана качественно, нельзя забывать о хорошей теплоизоляции. Обязательно укладывают пароизоляционный слой. Его размещают на перекрытии сверху

Очень важно, чтобы толщина утеплителя на потолке была в 1,5 раза больше, чем на стенах

При организации полов важно учитывать то, что древесина для этого не подходит. Объясняется это очень просто

Когда используется парилка, полы быстро остывают, на них образуется конденсат, который делает поверхность скользкой

Все это приводит к тому, что внутри появляется неприятный запах сырости

Когда используется парилка, полы быстро остывают, на них образуется конденсат, который делает поверхность скользкой. Все это приводит к тому, что внутри появляется неприятный запах сырости.

Монтаж полок и скамеек

Не каждое дерево подойдет для создания скамеек, используемых в таких условиях. Лучше всего себя зарекомендовали себя береза и осина, поскольку они благотворно влияют на организм человека.

В качестве крепежей лучше всего использовать гвозди и шурупы. Шляпки специалисты советуют погружать в материал на 5 мм. Именно так можно обезопасить банщиков от соприкосновения с раскаленным металлом.

Для удобства ширину полок делают 0,6 м, располагают их ярусами, так удается сохранить максимум свободного пространства внутри.

Окна и двери

Если есть желание, то можно сделать внутри небольшое окошко, но стекло должно стоять жаростойкое, иначе оно просто лопнет.

Двери могут изготавливаться из двух материалов:

• дерево;
• стекло.

Вентиляция

Установка вентиляции в таком помещении имеет свои особенности. Обшивка у перекрытий обязательно делается герметичной.

Забор воздушной прогретой массы осуществляется через дверь из соседнего помещения с парилкой.

Печь

Конструкция печи зависит от личных предпочтений. Она может протапливаться дровами или быть электрической.

Если второй вариант предпочтительнее, тогда на кубический метр помещения стоит рассчитывать 1 киловатт мощности установленного оборудования.

Сауна – что это такое?

Баня и её польза для организма

Банные процедуры приносят пользу не только телу в целом, но и психическому состоянию. Даже врачи рекомендуют использовать баню для профилактики от различных болезней и укрепления иммунной системы. Когда посещают парилку у людей начинается обильное потоотделение, а вместе с потом из организма выходит определенный процент:

• Шлаков.
• Токсинов.
• Грязи.

Поры кожного покрова раскрываются, происходит их очистка. Под действием пара осуществляется расслабление мышц, повышение тонуса основных систем жизнеобеспечения. Баня избавляет от простуды, но только в начале заболевания, при обостренном состоянии высокий температурный режим может нанести вред организму, это подтвердит лечащий врач.

Парилка помогает в борьбе с бронхитом, а также пациентам с диагнозом:

• Ларингита.
• Хронического насморка.
• Миозита.
• Радикулита.
• Артрита.
• Неврологических заболеваний.

Когда тело разогревают до 40 градусов:

• Отмирают раковые клетки.
• Гибнут вирусы.
• Кровяные потоки разгоняются как после бега, они благоприятно влияют на органы, лечат больные ткани.
• Происходит омоложение тканей, синтез клеток опережает старение.

Банные процедуры необходимо применять по причине благотворного влияния их в области:

• Сосудов, капилляров и сердца.
• Кровеносной и дыхательной системы.
• Щитовидной железы.
• Всех органов – усиливается кровообращение, улучшается насыщение всех внутренних органов за счет очищения клеток от грязи.
• Слизистых, пар очищает верхние дыхательные пути.
• Клеточного обмена веществ.
• Организма в целом, за счет выхода из него различных кислот – молочных, мочевых.
• Оздоровления почек и выделительной системы.
• Тонизирования организма под контрастными процедурами.
• Совершенствования метаболизма с нормализацией веса.

Во многом в бане помогают веники, каждый вид которых, наделен своим лечебным эффектом.

Чем отличается хамам от русской и финской бани

Баня много лет является хорошим средством для лечения различных заболеваний и профилактикой их возникновения, но не только она обладает такими свойствами. Существует немало методик термического оздоровления, которые зародились в разных уголках нашей планеты. Так чем отличается баня от сауны и хамама, если температура в обоих случаях высокая

Важно понимать, что народы и условия их проживания сильно отличаются, соответственно, и традиции, которые зародились в банной сфере, также будут уникальны. Чтобы понять, чем хамам от сауны отличается и какие имеют особенности все варианты, следует изучить каждый из них по отдельности. 

Правила посещения финской парной

Нельзя понять финна, не побывав в сауне. Но прежде чем туда отправиться, следует знать некоторые тонкости, которые помогут избежать неловких ситуаций:

1. Приглашение в сауну – знак глубокого уважения. Отказываться от него не принято. Причина должна быть очень веской.
2. Финская сауна не несет в себе никакого сексуального подтекста. Финны могут париться обнаженными вместе с незнакомыми людьми. Они считают, что голое тело – это естественно и никого не смутит. Тем не менее, такие раскрепощенные взгляды на наготу многие не разделяют. Поэтому никто не осудит человека, решившего надеть купальник или обернуться в полотенце.
3. Финны не употребляют в парной спиртные напитки. Это может спровоцировать травмы и негативно влиять на организм. Застолье, как правило, происходит уже после парной.
4. В компании друзей или коллег мужчины и женщины парятся отдельно, члены семьи – вместе. Но это необязательное правило. Об очередности, как правило, договариваются заранее.
5. В сауне не принято пользоваться ароматическими маслами, благовониями, подсветками и другими красивыми элементами декора. В традиционной бане царит полумрак. Пахнет исключительно деревом, вениками из березы или можжевельника.
6. Финская сауна славится сухим паром. Но правил по поводу подливания воды на камни не существует. Это делают в зависимости от личных предпочтений банщиков.

Главное правило финской сауны – получить от процесса максимальное удовольствие. Здесь нет строгих ритуалов как в японской бане. В «горячий финский дом» люди приходят весело провести время, пообщаться, поделиться новостями и стать ближе друг к другу.

Баня и сауна.

В чем сходство и отличие русской бани от финской сауны?

Устройство русской бани и финской сауны, как и конструктивные их особенности не имеют каких-либо принципиальных различий. Что в одной, что в другой, пар получают в печах – каменках, обливая водой раскаленные камни. Разница заключается лишь в устройстве этих самых печей. В банной печи камни находятся за закрытой дверцей, которую открывают лишь на время подбрасывания воды для подачи пара. А в сауне камни находятся в открытом виде на поверхности печи. В связи с этими, казалось бы не существенным отличием, – в русской бане влажный пар, а в сауне – сухой. Поэтому температурный режим и влажность в них тоже будут отличаться. Теперь немного цифр…

– Температура в сауне достигает отметок от 80 до 120 градусов, а то и выше, при этом влажность не превышает 15%. Хотелось бы отметить, что продолжительное нахождение человека в такой среде (свыше 15-20мин.) может оказать пагубное влияние на его самочувствие. Это может проявиться чувством раздраженности, головной болью, нарушением сна. Также это довольно жесткие условия для кожи, клетки которой при такой температуре быстро теряют свой естественный запас влаги, что приводит к ее преждевременному старению и появлению морщин. Поэтому в сауне, а именно в ее парильной части, чтобы расслабиться и  провести время с пользой для здоровья и организма вцелом, достаточно будет 5-10 минут.  В русской бане температура держится в среднем около 60-70 градусов, а влажность – в районе 50% и выше. Такие условия для кожи, да и для всего организма самые оптимальные и комфортные. Именно по этой причине считается, что русская баня оказывает не такое сильное шоковое воздействие на организм человека, как финская сауна.

Кстати, если говорить о таком необходимом и традиционном банном атрибуте, как веник, то в сауне его использование в полной мере, не всегда представляется возможным, так как из-за высокой температуры он быстро пересыхает, и как следствие, осыпается. По большому счету, он там и не нужен,- процесс потоотделения при температуре свыше 100 градусов и без него происходит достаточно быстро, и не требует дополнительной стимуляции  веником.

Говоря о бане и сауне, их вреде или пользе, не будем забывать, что все хорошо в меру! Отлично отдохнуть, расслабиться и с пользой для здоровья провести время, можно и в русской бане, и в финской сауне.

Следующие статьи:

• Перевозные бани: один звонок и баня на участке.
• Частный дом или квартира? Что лучше?
• Из какого материала строить дом? Профилированный брус, кирпич или оцилиндрованное бревно?

Предыдущие статьи:

• Какие породы древесины используют для производства пиломатериалов?
• Типы фундаментов. Какой выбрать?

Отличительные особенности финской сауны:

сухой воздух отличается меньшей теплоемкостью и теплопроводностью, а потому температура 100–120 °С переносится особенно легко за счет сравнительно небольшой влажности;

уровень влажности — 5–10%;

средняя температура в парной — около 100 °С;

очень важно правильно подливать воду на камни, чтобы это не привело к ожогам. Финны это делают медленно и небольшими порциями, при этом влажность увеличивается на короткий промежуток времени;

сухой воздух постепенно прогревает тело, происходит обильное потоотделение, что считается своего рода защитой организма от перегрева.. Благодаря активному процессу потоотделения, в сауне активизируются терморегуляторные функции, в результате чего из организма эффективно выводятся шлаки и токсины.

Благодаря активному процессу потоотделения, в сауне активизируются терморегуляторные функции, в результате чего из организма эффективно выводятся шлаки и токсины.

В финской же сауне камни лежат как раз таки на открытой поверхности, но их можно поливать водой, чтобы также получить целебный пар. Правда, такие клубы быстро испаряются. В современных саунах для нагрева воздуха используются электрические каменки с выложенными камнями. Отличительная особенность подобной «топки» — возможность регулировать интенсивность работы печи и подбирать оптимальный уровень температуры.