В чем отличия между баней и сауной, есть ли разница и краткое сравнение

В чем разница между сауной и русской баней?

Для неискушенного парильщика слова «баня» и «сауна» могут показаться синонимами, но в действительности это не так. Разница между баней и сауной предопределена различием в подходах, которых придерживались финны и русские при их строительстве:

• Температура. Первое очевидное отличие бани от сауны – это температурный режим. Для финских саун характерна жара, которая иногда достигает уровня 120 градусов. Неподготовленный человек едва ли справится с такой высокой нагрузкой при первом заходе. Повышенная температура компенсируется низким уровнем влажности, который колеблется от 5 до 20%. Русская баня предлагает противоположные условия – температура в парилке ниже, зато влажность достигает 70%. Температурный режим не поднимается выше 90 градусов. Большинство парильщиков ограничивается 60 при 50% влажности.
• Печь. «Сердцем» русской парилки по праву считается печь. Из-за того, что в середине засыпки сосредоточены массивные камни, комната подолгу держит тепло. Кроме подачи сухого пара, печь выполняет и вторую важную задачу – подогревает воду, которая расположена внутри самой конструкции. Сауны не могут похвастаться большими печами с каменной засыпкой. Функции печи в современных саунах выполняют электрокамины, оснащаемые открытой засыпкой из камней. Электрокамины быстро нагревают воздух и поддерживают температуру. Взамен технологичные устройства забирают ароматы дыма и горячих дров.
• Бассейн. Финские сауны всегда проектируются с учетом площади, отводимой под бассейн. Контрастные процедуры усиливают эффект от высокой температуры и сухого микроклимата. Многие русские бани обходятся без бассейна. «Искусственные водоемы» заменяются естественными – озерами или реками летом и сугробами в зимний мороз.
• Строительные материалы. При строительстве финских саун помимо натуральной древесины используются синтетические материалы. Классические русские бани не предусматривают искусственных материалов. Сегодня встречаются проекты кирпичных бань, бань из шлакоблоков и т.д., но они не являются «аутентичными». Это пример эклектики, который объединяет русские и финские элементы.
• Внутреннее убранство. Финская сауна имеет стандартную планировку, которая состоит из нескольких зон: раздевалка, «потельня», комната для мытья (бассейн, массажный стол). Русские бани устроены проще: здание делится на две зоны: раздевалка и парильня. При посещении сауны финны не используют веники. В парилке с низким уровнем влажности веники мгновенно высыхают и могут лишь расцарапать кожу. Сушеные прутья заменяются на «композиции» из ароматических масел. В русских банях ароматизация парилки проводится с помощью разведенной кружки кваса, который выплескивается на камни.
• Подход к оформлению. Финские сауны имеют склонность к роскоши и использованию последних технологий. В них встречаются стеклянные двери, красивые светильники и сложная подсветка. Традиционным русским баням чужда декоративность. Каждая деталь имеет свой утилитарный смысл и ничего, кроме этого.

Выбор, как всегда, за тобой.

В чем разница?

Рассматриваемые конструкции имеют целый ряд отличий. Разница касается температурных режимов, устройства, используемых атрибутов.

Температура

Это отличие считается наиболее значимым. В финской сауне температура может достигать 140 градусов. При этом уровень влажности будет небольшим. Он обычно находится в пределах 5-15 %. В русской парилке температура не превышает 90 градусов. При этом влажность воздуха находится на высоком уровне.

Печь

Важную роль в обогревании помещения играет печка. В сауне не устанавливают объемные конструкции с каменной засыпкой. В финской парной чаще всего применяют электрические камины. Их использование позволяет быстро прогревать помещение и поддерживать постоянный температурный режим.

Бассейн

Важным элементом сауны считается присутствие бассейна. Его оздоровительный эффект достигается за счет смены температурных условий. При этом воздействие горячего воздуха сменяется прохладной водой. В русских банях бассейны не предусмотрены. При этом с давних времен их строили около водоемов.

Камни, веник и шапочка

Значительные отличия кроются в расположении камней. Это сказывается на поддержании температуры в помещении. Так, в бане камни для печи помещают за закрытую дверь, а в сауне – располагают снаружи.

Веник представляет собой важный атрибут русской парилки. При его правильном применении удается добиться оздоровительного эффекта. Благодаря этому усиливается выработка пота, раскрываются поры, стимулируется кровообращение. В сухой сауне веники не используются. Под воздействием повышенных температур и низкой влажности их листья осыпаются.

В обоих видах парилок обязательно используют шапочки. С помощью этого аксессуара удается поддерживать стабильные параметры температуры и не допускать их повышения. Благодаря этому даже высокие значения не оказывают негативного воздействия на голову. Чаще всего такие изделия изготавливают из войлока. Этот плотный материал имеет выраженные теплоизолирующие свойства.

Материалы

Важными особенностями таких помещений считаются материалы, которые используются для постройки. При строительстве сауны может применяться не только древесина, но и синтетические материалы.

Настоящая русская баня с давних времен строилась только из натуральных материалов. Испокон веков для ее утепления использовали мох и войлок. Однако сегодня для сооружения такой конструкции стали применять и искусственные материалы. Однако назвать ее настоящей русской баней нельзя. В результате, скорее, получается гибрид бани и сауны.

Устройство

Обычно русская баня включает общее парильно-мыльное отделение и раздевалку. В структуру финской сауны входит 3 помещения. К ним относятся раздевалка, отдельная парилка и мыльная комната.

Есть определенные отличия и в особенностях работы. Всем известно, что русские бани топили по-черному. Однако сауны вначале тоже растапливали таким же способом. С тех пор конструкция печей и бань претерпела серьезные изменения.

Если рассматривать конструктивные особенности с физической точки зрения, нужно сказать, что пар бывает тяжелым и легким. В сауну испарения проникают при естественных параметрах атмосферного уровня влаги. Однако в условиях природной влажности происходит диссоциация пара.

Мнение эксперта
Карнаух Екатерина Владимировна
Закончила Национальный университет кораблестроения, специальность “Экономика предприятия”

В русских банях воздух увлажняют путем испарения воды с поверхности камней. Чтобы не навредить легким, требуется применять металлические печи с расположенными снаружи камнями. В финской сауне обычно используют электрические камины. За счет этого воздух в помещении получается достаточно сухим.

Вентиляция

Это важная часть каждой бани. В финской парной вентиляция осуществляется за счет соотношения внутреннего и наружного давления. Русская баня представляет собой парилку с избыточным давлением. На первый взгляд, небольшие отличия между параметрами не особо чувствуются. Однако без этих нескольких миллиметров нельзя добиться сухого разогретого воздуха в сауне.

Что лучше строить – баню или сауну

Мы рассмотрели, чем баня отличается от сауны, и теперь можно посоветовать, что же выбрать. В Финляндии сауна есть практически в каждом доме – это главный атрибут финнов. Что касается пользы для здоровья, то и бани, и сауны очень полезны для организма человека. Но если имеются проблемы с сердцем или же возраст достаточно пожилой, то лучше остановиться на русской бане.

Важно, чтобы во дворе было достаточно места. Баню можно строить только в частных домах. Требуется достаточная площадь по сравнению с сауной

Последняя может быть небольшой и достаточно компактной. Для строительства бань нужна подходящая поверхность. Фундамент должен быть обязательно столбчатым или ленточным, помещение — теплоизолированным и утепленным

Требуется достаточная площадь по сравнению с сауной. Последняя может быть небольшой и достаточно компактной. Для строительства бань нужна подходящая поверхность. Фундамент должен быть обязательно столбчатым или ленточным, помещение — теплоизолированным и утепленным.

Важный вопрос — обустройство вентиляции и строительство печи. Это все необходимо и в сауне, но там печь может быть электрической либо газовой, что сильно упрощает дело. Для строительства сауны необходима канализационная система. Это позволит обустроить помещение бассейном. Для домашней сауны будет достаточно наличия душа.

Сауна и баня: отличие и сходство

В первую очередь баня отличается от сауны тем, что в бане пар влажный, а в сауне сухой. Сухой пар переносится легче, чем влажный, допустимый порог температуры значительно выше: если в бане он составляет около 100, то в сауне – до 130 градусов. В баню можно взять с собой веник, а в сауну лучше не брать: при такой высокой температуре легко обжечь веником кожу. Еще одно отличие – тип отопления. Бани традиционно отапливаются дровами, сауны – газом или электричеством.

При всех отличиях и баня, и сауна одинаково укрепляют иммунную систему, закаливая организм, приводят в норму артериальное давление, обмен веществ, способствуют улучшению состояния стенок сосудов. В сауне сухой пар проникает в дыхательные пути и выводит мокроту из легких, однако перед посещением сауны страдающему респираторным вирусным заболеванием необходимо проконсультироваться у лечащего врача: при воспалительных заболеваниях, повышении температуры тела горячий пар противопоказан. Сауна, так же как и баня, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Для здорового человека горячий пар – лучшая профилактика инфарктов. Под воздействием высоких температур активизируется центральная нервная система, однако при психозах горячий пар не рекомендуется. Посещение бани и сауны улучшает состояние кожи. Поры и сосуды на поверхности кожи расширяются, кожа очищается от омертвевших клеток,  нормализуется кожное дыхание, поэтому использование масок, скрабов, масел в сауне или бане особенно эффективно. Под действием горячего воздуха активизируется энергообмен. Выводится углекислый газ, организм насыщается кислородом. Увеличивается потоотделение, вместе с потом выводится излишек воды и жира.

Детей приучать ходить в сауну или баню можно, начиная с трех лет. Начинайте с невысоких температур, не заставляйте ребенка сидеть в парной подолгу: даже взрослому человеку необходимо делать перерыв через каждые десять минут. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь перед посещением сауны (бани), тем более не следует брать алкогольные напитки с собой. Стенки сосудов под воздействием алкоголя и высоких температур расширяются, токсины активно проникают в мозг, печень, почки, организм обезвоживается. Результатом могут быть инфаркт или инсульт, гипертонический криз (особенно если ранее они уже диагностировались), интоксикация организма.

Нужно иметь в виду, что при кожных заболеваниях, сахарном диабете, атеросклерозе сосудов, заболеваниях мочевыделительной системы, наличии опухолей (неважно, доброкачественные они или злокачественные), сердечно-сосудистых и некоторых других заболеваниях горячий воздух противопоказан. Если вы собираетесь посетить сауну или баню в первый раз, проконсультируйтесь с лечащим врачом

Как получить максимальную пользу от посещения бани и сауны

Независимо от того, какой тип отдыха вы выберете, есть несколько советов, которых рекомендуется придерживаться, чтобы получить максимальную пользу от тепловой терапии.

Перед посещением бани или сауны не забудьте проконсультироваться с вашим лечащим врачом!

1. Много пейте, чтобы не допустить обезвоживание организма.
2. Перед сеансом сначала хорошо потрите все тело сухой щёткой, чтобы открыть потовые железы и улучшить кровообращение.
3. После посещения бани или сауны обязательно примите прохладный душ, чтобы смыть пот и закрыть поры.
4. Если вы решили сходить в инфракрасную сауну, сначала примите душ. Это расслабит ваши мышцы и подготовит к сеансу тепловой терапии.

Влажность – отличие русской бани от финской сауны

Особенностью финской сауны является характерная сухость воздуха, его влажность не превышает отметку в 20 %. Такая сухость и небольшая теплоемкость позволяет разогреть парильное помещение до ста и больше градусов. Это, конечно же, влияет на здоровье людей. Например, если есть определенные проблемы со здоровьем, то к посещению сауны стоит отнестись очень аккуратно. Хотя бы потому, что сухой воздух негативно влияет на наши слизистые и может спровоцировать кашель.

В финской сауне организм постоянно подвергается сильному стрессу, поскольку пар очень сухой, воздух не перемешается.

А вот русская баня отличается более повышенной влажностью, чем сауна. Чтобы вывести из своего организма токсины и шлаки, нужно хорошенько разогреться, а чтобы такая процедура прошла максимально безопасно для организма, условия должны быть близки к естественным. Поэтому влажность воздуха в бане составляет примерно до 70 %, а ее температура колеблется в районе 50 градусов, изредка поднимаясь максимум до 80.

Условия в русской бане более благоприятные для людей, имеющих проблемы со здоровьем или банных новичков:

1. условия в русской бане близки к природным;
2. воздух с высокой влажностью отличается хорошей теплопроводностью и способствует глубокому прогреванию;
3. при помощи веничка улучшаются лечебные свойства русской бани, он заменяем процедуру массажа;
4. баня не вызывает спазмов и ускоренного сердцебиения, в отличие от сауны, ее можно посещать людям с сердечными проблемами.

Также баня отличается легким паром, но чтобы его получить, следует вылить на камни воду. Пар разойдется на мелкие частицы, что даст ощущение горячего воздуха, который, в отличие от пара в сауне, не будет иметь обжигающий эффект.

Когда вы заходите в баню, камни не слишком горячие, поэтому их нужно разогреть в печи. Печные стены должны отличаться минимальной теплоотдачей, будет хорошо, если нагреваться будут только одни камни, а не сама печь. Чтобы не помещать всю печь в парилке, ее лучше разместить в предбаннике.

Нередко многие по своей неопытности создают сырой пар, он очень густой, но при таком паре есть риск удушья. Чтобы нахождение в русской бане было комфортным, температура воздуха и камней должна отличаться. Также при жженом воздухе веник имеет свойство высыхать и его использование не принесет ожидаемого эффекта.

Главные атрибуты финской сауны и русской бани: есть ли в них необходимость?

Многие знают, что баня от сауны может отличаться и атрибутами, такими как:

1. расположение камней;
2. бассейн;
3. веник и другое.

Теперь перейдем к описанию атрибутов, и выясним, можно ли характерные для финской сауны атрибуты использовать в русской бане и наоборот.

В сауне камни размещают на открытом пространстве, чтобы они отдавали свое тепло, а отличие расположения камней в бане состоит в том, что они находятся в закрытой печи и способны храниться дольше. Дверь открывают лишь для того, чтобы обдать камни водой для усиления пара.

Бассейн – атрибут, характерный для сауны, его устанавливают, поскольку быстрая смена горячего пара на холодную воду положительно влияет на здоровье. Также часть саун оснащена массажными столами, чтобы человек мог максимально расслабиться. Для русской парилки бассейн нехарактерен, поскольку исторически бани всегда строили рядом с водоемами, и после принятия бани люди шли купаться в реку или озеро даже зимой. Однако сейчас бани тоже могут быть оснащены бассейном или же деревянной купелью.

Один из важных атрибутов русской бани – это веник, сделанный из березы или дуба либо же других деревьев. Перед применением веник замачивают в горячей воде. Считается, что удары веников гораздо лучше массажей способны усилить кровообращение, раскрыть поры и усилить выделение пота.

К слову, сила удара веником никак не влияет на усиление положительного эффекта, поэтому необязательно бить им со всей силы, гораздо важнее вдыхать ароматы дерева, которые заряжают нас бодростью и избавляют от негативных эмоций.

А вот в финской сауне использовать веник нельзя, поскольку он просто не даст нужного эффекта, ведь под воздействием низкой влажности листья с него мигом высохнут и опадут.

Что полезнее для женщин?

Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как нужно ориентироваться на собственные ощущения и наличие каких-либо хронических болезней.

Но вообще сауна более безопасна, за счет меньшей влажности. Но, разумеется, у сауны тоже есть противопоказания. Проблемы с сердцем и сосудами, астма, давление – это то, с чем нельзя ходить в подобные помещения.

Инфракрасная сауна считается наиболее безопасной и полезной для женщин, так как не создает сильной нагрузки, но при этом также помогает телу расслабиться и пропотеть.

Поэтому лучше начинать именно с сауны, желательно – инфракрасной. Если результат покажется тебе слишком слабым, тогда смело отправляйся в баню.

Но следует знать, что подобные места не рекомендуется посещать, если ты планируешь беременность в этот период, так как высокие температуры влияют на яйцеклетку – она становится слабее.

В период беременности посещение бани следует ограничить, а посещение сауны возможно только с разрешения врача.

Итак, если ты предпочитаешь, чтобы было горячо, но не влажно, то посети финскую сауну. Ну а если тебе больше по душе, чтобы было и горячо, и очень влажно, то останови выбор на бане.

Если тебе тяжело находиться в местах с высокими температурами, то воспользуйся преимуществами инфракрасной сауны.

В чем отличие бани от сауны

Жаркие бани на Руси строили в своих дворах еще с древних времен. Ставили их одну на несколько домов, топили, носили воду по очереди. Из исторических записей видно, что простой народ превращал такое купание в семейный ритуал. Дворяне больше пользовались объемными корытами, чашами для отмывания тела.

Прием гигиенических процедур в саунах переняли в 1936 году. Финны доказали, блестящими результатами на спортивной Олимпиаде в Берлине, влияние на организм своей бани, мало чем отличающейся по конструкции от российского сооружения. Было замечено, что обслуживающий персонал, финских участников международных соревнований, разместил временные сауны. С помощью процедур, которые проводили во время их посещений, спортсмены сбрасывали дневную усталость, восстанавливали силы, аккумулировали энергетику в организме.

Российские ученые прошлого века заинтересовались иностранным способом влияния на функции органов. Внесли изменения, как того требовал объект и внедрили в обиход своей страны. Когда изучили конструктивные особенности и порядок процесса в русских банях и финских саунах, заметили, что процедуры отличаются температурным режимом и влажностью воздуха. Финские гигиенисты нагревали помещения до 120 град. Русские парились в пределах 70 град. Первые проводили процедуры в сухом воздухе, в банях наоборот разогревали камни и поливали их:

• Водой.
• Квасом.
• Травяными отварами.

В такой влажной среде долго не могли находиться, поэтому выбегали на чистый воздух, натирали разгоряченное тело снегом или окунались в водоем.

Почему в финских саунах не принято пользоваться вениками?

В классических финских парных веники практически не используют, поскольку в такой парной температура поднимается до наивысшей отметки, иногда на уровень 150 °С. Потоотделение в таких условиях не предполагает дополнительного стимулирования, и гость хорошо потеет без вспомогательных действий.

Таким образом, отвечать на вопрос, что лучше — финская сауна или русская баня, должны не эксперты, а вы сами. Все зависит от личных предпочтений, хотя цели посещения таких заведений одинаковы — получить максимум удовольствия от «общения с паром» и релакса в комфортной обстановке.

А, чтобы определиться с местом для отдыха, рекомендуем вам воспользоваться каталогом саун. Удобный фильтр по районам Санкт-Петербурга позволит вам найти оптимальное место для отдыха за разумный бюджет. Желаем удачи!

Баня «на Выборгском шоссе»

Парнас

1200 – 3900 ₽/час

Сауна «На Художников»

Художников пр., д. 33, корп. 4

Озерки

800 – 1400 ₽/час

Баня «Петровские бани на Обводном»

наб. Обводного канала, д. 219/221

Нарвская
13 мин

1400 – 3000 ₽/час

Сауна «Корона-SPA» на Большевиков

ул. Кржижановского, д. 5, корп. 1

Проспект Большевиков
20 мин

3900 – 4400 ₽/час

Оздоровительно-досуговый центр «Озерки»

Выборгское ш., д. 5/1

Озерки
9 мин

1000 – 2500 ₽/час

Банный комплекс «Шуваловское подворье»

ул. Большая Озерная, д. 29, корп. 2

Озерки
9 мин

4500 – 8500 ₽/час

Русская ВИП-баня «На Высоте»

ул. Матроса Железняка, д. 57, лит. А

Пионерская
18 мин

1000 – 12000 ₽/час

Баня «Петровские бани на Приморском»

Приморский пр., д. 58, корп. 2

Старая Деревня
28 мин

2200 – 3000 ₽/час

Виды саун

Помимо финской бани современные технологии предлагают человеку для оздоровления ещё несколько возможностей. Некоторые входят в перечень популярных процедур в СПА-салонах, а некоторые можно устроить у себя дома.

Паровая сауна

Симбиоз русской парной с восточным хамамом. Здесь комфортная температура (около 45 ⁰С) и влажность на уровне 100%. Стены, пол, потолок выкладывают керамической плиткой или натуральным камнем. Пар в сауну подают принудительно.

Комфортная процедура длится до 30 мин., оказывает мягкий расслабляющий, очищающий эффект на организм. Рекомендуется женщинам, детям, пожилым людям.

Отличие русской бани от финской сауны: сравнение

Мы уже рассмотрели, какие отличие между баней и сауной в целом. Русская баня и финская сауна имеют такие же отличительные черты, поэтому сильно углубляться не станем, лишь подведем итоги.

• Да, почетное, первое место – это влага:
  • В русской бане оптимальная температура 70 °C, с влажностью воздуха – 70-80 %
  • А вот в сауне температура может достичь и 130 °C за счет сухого воздуха (10-15%). Чем суше воздух, тем выше температура можно выдержать
• Время пребывания, безусловно, проигрывает сауна, поскольку его интервал может составлять лишь максимум 15 минут. А вот в бане хоть и полчаса можно париться. А отдыхать, наоборот, в бане достаточно 15 минут, а в сауне потребуется минимум 30 минут.
• Конструктивные особенности тоже рассмотрели, поэтому не будем снова оговаривать. В этом у них тоже есть существенные отличия. А главное – это печка (расположение камней) и вентиляция.

Финская сауна

А теперь незаменимый атрибут русской бани — веник. Мы уже выше упоминали, что в сауне его запрещено использовать. А в русской бане – веник выступает словно изюминкой

И хотелось бы уделить внимание, из чего его делают и какой лучше выбрать. Березовый веник больше подойдет для легкого массажа

А вещества, входящие в состав листьев березы, помогают раскрыть поры и подготовить тело для последующих процедур

Также он помогает бороться с угрями и прыщами, а еще, его выписывают против растяжек. Дубовый веник имеет противовоспалительные свойства и отлично подходит для жирной кожи, делая ее упругой. Поскольку, он имеет более плотную текстуру и объем, то больше нагнетает пар к телу. Кстати, дубовые ветки помогают еще снизить артериальное давление. Веник из эвкалиптовых веток, безусловно, помогает в борьбе с простудными заболеваниями и служит для их профилактики. Но это еще не все. Он поможет взбодриться и снять усталость после тяжелого рабочего дня. Осиновый веник в основном направлен на устранение микробов и бактерий, а также для повышения иммунитета. Он еще помогает устранить депрессию и восстановить силы. Липовый веник прекрасно помогает расслабиться и снять нервное напряжение. Также, он благотворительно влияет и на тех, у кого есть заболевания с почками или мочевой системой. И в ее листьях есть витамин С, который повышает иммунитет. Веник из канадского клена оказывает болеутоляющее и общеукрепляющее действие. Он незаменим для тех, у кого есть проблемы со спиной или суставами. А также, он помогает при различных кожных травмах. Хвойные веники очень полезные, но требуют аккуратного использования. Для первого сеанса его брать не нужно и бить таким веником нужно очень мягко. Как веник из ольхи и можжевельника, он также служит для лечения и профилактики вирусных заболеваний и дезинфицирует помещение. Есть даже веник из крапивы. Она, в целом, помогает избавиться от усталости и снять боль в мышцах. Но тело должно привыкнуть к ударам такого веника. Это не весь перечень всех возможных веников для бани. Мы указали лишь самые востребованные.

А теперь вернемся к сауне. В ней веник не используется, да. Но зато можно и нужно использовать ароматические масла. Нужно полить несколько капель прямо на сиденье. Они также могут быть совершенно разные. Например, эвкалиптовое масло, как и с веником, служит для профилактики простудных заболеваний и борется с микробами А вот апельсин помогает восстановить силы и пробудиться

Также в сауне отлично помогает расслабиться массаж, можно делать пилинг или маску. В бане подобные процедуры теперь тоже проводят, но изначально они не использовались. И еще выделим один нюанс – как вести себя в парилке. В бане в самой парилке можно двигаться, общаться и бить друг друга веником В сауне же сидеть или лежать нужно спокойно. Разговаривать можно, но горячий сухой воздух может этому немного препятствовать. Особенно тем, которые редко бывают в сауне. Кстати, дышать тоже нужно глубоко и равномерно, чтобы не стало дурно