Физкультура и спорт: описание и в чем заключается разница?

Определение и назначение

Физкультура и спорт — это две разные концепции, хотя и связанные между собой. Физкультура, это систематические физические упражнения, которые проводятся с целью сохранения и улучшения здоровья. Она направлена на развитие двигательных навыков, различных физических качеств, таких как сила, выносливость, быстрота и гибкость.

Физкультура включает широкий круг физических упражнений, таких как гимнастика, плавание, йога, танцы, бег и многое другое. Главное назначение физкультуры — это поддержание и укрепление здоровья, улучшение общей физической формы и развитие двигательных навыков.

Спорт, в свою очередь, нацелен на достижение спортивных результатов и участие в соревнованиях. Это активность, которая требует высокой физической подготовки, специальных навыков и техники. Спорт включает в себя разнообразные дисциплины, например атлетику, футбол, баскетбол, теннис и многие другие.

Целью спорта является победа в соревнованиях, достижение высшего спортивного результата и установление новых рекордов. В отличие от физкультуры, спорт требует серьезного обучения, тренировок под руководством тренера и участия в соревнованиях на различных уровнях.

Вместе с тем, как физкультура, так и спорт способствуют поддержанию здоровья, развитию физических качеств, повышению выносливости и активности организма. Они помогают укрепить мышцы, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, способствуют похудению и общему укреплению организма. В частности, физкультура и спорт оказывают положительное влияние на эмоциональное и психическое состояние, помогают справиться с стрессом, повышают концентрацию внимания и улучшают настроение.

Вместе с тем, важно понимать разницу между физкультурой и спортом, чтобы определить свои цели и выбрать подходящую форму физической активности для достижения желаемых результатов

Физкультура в повседневной жизни

Физкультура — это система физических упражнений и движений, направленная на поддержание и укрепление здоровья организма. Она является неотъемлемой частью активного образа жизни и важна для поддержания нашего физического и психического благополучия.

Движение и активность. Физкультура включает в себя различные виды физической активности, такие как бег, прыжки, плавание, зарядка и многое другое. Регулярное занятие физкультурой помогает улучшить общую физическую форму, укрепить мышцы, повысить общую выносливость и поддерживать хорошую физическую форму.
Здоровье и благополучие. Физкультура способствует улучшению общего здоровья и благополучия. Постоянные физические упражнения помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить работу органов и систем организма, повысить иммунитет и улучшить общую самочувствие.
Атлетизм и тренировка. Физкультура помогает развивать атлетизм и тренировку. Регулярные тренировки способствуют улучшению координации движений, развитию скорости, гибкости и силы. Физические упражнения помогают сформировать правильную осанку, укрепить опорно-двигательный аппарат и приобрести быстроту и ловкость.

Физкультура является неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Она помогает нам сохранить и укрепить наше здоровье, поддерживает физическую форму и уровень активности. Регулярные занятия физкультурой способствуют общему улучшению самочувствия, повышению работоспособности и улучшению настроения.

Спорт как соревновательная деятельность

Спорт — это соревновательная деятельность, которая объединяет атлетизм, упражнения и тренировку с целью поддержания и улучшения здоровья.

Спорт поощряет движение, активность и физические нагрузки. Он способствует развитию силы, выносливости, гибкости и координации движений.

Соревнования являются важной частью спорта. Они позволяют атлетам проявить свои способности и силу, а также проверить свои навыки и умения в сравнении с другими участниками

Соревнования в спорте могут быть индивидуальными или командными. Они охватывают широкий спектр дисциплин, включая легкую атлетику, футбол, баскетбол, плавание, волейбол и многие другие виды спорта.

Участие в соревнованиях способствует формированию спортивных навыков, таких как стратегия, сосредоточенность, быстрота реакции и сплоченность команды. Оно также способствует развитию дисциплины, упорства и уверенности в себе.

Независимо от результата соревнования, сама тренировка и участие в спорте положительно влияют на здоровье и благополучие организма. Регулярная физическая активность помогает поддерживать здоровый образ жизни, снижать риск развития различных заболеваний и улучшает общее физическое и психическое состояние.

В чем разница между физической активностью, физическими упражнениями и спортом

Движение тела, занятия спортом, гимнастика или упражнения в целом — это понятия, которые используются без разбора для определения физической активности

Однако каждый из этих терминов имеет разное значение и их знание важно для их правильного использования. Хотя важно это делать, важнее, чем знание смысла, знание не занимает места и делает вас мудрее и образованнее

По этой причине мы узнаем, из чего состоят физическая активность, упражнения и спорт, а также их наиболее важные различия.

всякий раз, когда вы пойдете практиковать любой из них

Для начала посмотрим, что означают эти термины, потому что они наверняка вас удивят. Каждый день вы делаете хоть какую-то физическую активность, даже если не планируете ее и не прилагаете усилий. Физическая активность – это любая деятельность, связанная с движением тела. Например, когда вы убираете, вы занимаетесь физической активностью , когда вы идете на работу, во время глажки или просто когда встаете со стула. То есть любое движение тела считается физической нагрузкой.

Упражнение, с другой стороны, предполагает планирование. , это деятельность, которая требует структуры и повторения, а также цели. А именно, упражнение Это то, что мы знаем как гимнастику, и его можно выполнять разными способами. Вы можете спланировать программу с различными упражнениями, с установленным временем для каждого из них и с целью похудеть, улучшить свою физическую форму или просто сохранить свое тело здоровым. Некоторыми из наиболее распространенных упражнений будут, например, езда на велосипеде, танцы, бег или плавание.

Итак, спорт подразумевает соревнование , поэтому он требует четкой цели, которая состоит в том, чтобы определить победителя. В спорте существуют правила, устанавливающие основы выполнения упражнения, обязательные для соблюдения всеми участниками и являющиеся ключевыми при выборе победителя. Мало быть лучшим, нужно еще соответствовать определенным установленным стандартам. Спорт может быть индивидуальным, например, легкая атлетика, или командным, например, футболом или баскетболом.

В чем разница?

Основными различиями между физической активностью, физическими упражнениями и спортом являются планирование и цель. А именно, чтобы делать действительно функциональные упражнения, недостаточно тщательно убирать дом раз в неделю. Хотя это физическая активность, и все имеет значение, вы не достигнете какой-либо четкой цели. Если вы действительно хотите заниматься спортом, будь то похудение или улучшение физической формы, вам необходимо планировать свои тренировки.

В упражнении вы рассчитываете только на себя, своими усилиями и самоотверженностью вы сами являетесь своей целью и победителем. В отличие от спорта, в котором победа зависит не от вас самих, а от того, как другие участники соревнуются и выполняют этот вид спорта. Правила упражнения отмечены одним самим и для себя.

Физическая культура и спорт, как средство сохранения и укрепления здоровья людей, их физического совершенствования. Физическое самовоспитание и самосовершенствование.

Владея и активно
используя разнообразные физические
упражнения, человек улучшает свое
физическое состояние и подготовленность,
физически совершенствуется. Физическое
совершенство отражает такую степень
физических возможностей личности,
которые позволяют ей наиболее полно
реализовать свои силы, успешно принимать
участие в необходимых обществу и
желательных для нее видах социально-трудовой
деятельности, усиливают ее адаптивные
возможности и рост на этой основе
социальной отдачи.

Физическое
совершенствование правомерно рассматривать
как динамическое состояние, характеризующее
стремление личности к целостному
развитию посредством избранного вида
спорта или физкультурно-спортивной
деятельности. Тем самым обеспечивается
выбор средств, наиболее полно
соответствующий ее особенностям,
раскрытию и развитию ее индивидуальности.

Физкультурно-спортивная
деятельность, в которую включаются
студенты – один их эффективных механизмов
слияния общественного и личного
интересов, формирования общественно
необходимых индивидуальных потребностей.
Ее специфическим ядром являются
отношения, развивающие физическую и
духовную сферу личности, обогащающие
ее нормами, идеалами, ценностными
ориентациями.

Физическая культура
личности проявляет себя в трех основных
направлениях. Во-первых, определяет
способность к саморазвитию,
самосовершенствованию. Во-вторых,
физическая культура – основа
самодеятельного, инициативного
самовыражения будущего специалиста,
проявление творчества в использовании
средств физической культуры, направленных
на предмет и процесс его профессионального
труда. В-третьих, она отражает творчество
личности, направленное на отношения,
возникающие в процессе физкультурно-спортивной,
общественной и профессиональной
деятельности.

Каждый человек, желающий сохранить хорошее состояние здоровья, должен позаботиться о достойной физической активности. С данным фактом спорить бесполезно

Однако что нужно принять во внимание для того, чтобы активность обладала максимальной пользой? Самое важное – это понять, в чем же заключаются отличие между простой физкультурой и полноценными спортивными тренировками

Задачи физической культуры

Укрепление здоровья.
Обеспечение высокой работоспособности и энергичности.
Реализация с личностной стороны.
Приобретение физической привлекательности.
Оптимальный уровень подготовки к окружающей жизни благодаря силе, ловкости, выносливости.

Только правильный и продуманный график занятий физкультурой позволит успешно рассчитывать на достижение наилучших результатов, а затем – их сохранение. При таком подходе можно рассчитывать на оптимальные результаты, достигаемые в минимальные сроки. Спорт, в отличии от физкультуры, направлен на повышение самооценки, получение победы во многих соревнованиях (в том числе любительских), связанных с физической активностью.

Виды физической культуры

Спорт. Для достижения максимальных результатов он должен заниматься соревновательной физической активностью. Кроме того, необходимо обеспечить успешную подготовку к победе.
Физический отдых предполагает использование физических упражнений для активного отдыха. Основная задача — получить удовольствие и возможность отвлечься от окружающего мира. Спортивный отдых включает в себя разнообразные пляжные игры во время пикников.
Физкультурно-оздоровительное образование включает в себя спортивные упражнения для восстановления или поддержания хорошего здоровья.
Прикладное физическое воспитание должно быть нацелено на овладение или повышение уровня знаний по профессии, связанной с армией, флотом и министерством по чрезвычайным ситуациям.
Базовая физическая культура позволяет сформировать у дошкольников и младших школьников начальные навыки.

Цель и результат

Физкультура и спорт имеют различные цели и результаты с точки зрения физической активности:

Физкультура:

Цель — общее физическое развитие организма и укрепление здоровья.
Результат — улучшение физической формы, укрепление мышц и суставов, повышение выносливости и двигательной активности.
Основной акцент — на выполнении физических упражнений, направленных на развитие всех физических качеств.

Спорт:

Цель — достижение высоких результатов в специфических дисциплинах, соревнованиях и достижение спортивного успеха.
Результат — достижение профессионального уровня и победа в соревнованиях.
Основной акцент — на развитии специфических навыков и умений для конкретной дисциплины или вида спорта, тренировка на выносливость и скорость.

В итоге, физкультура способствует улучшению общей физической формы и поддержанию здоровья, а спорт направлен на достижение высоких результатов в соревнованиях и развитие специфических спортивных навыков.

Физкультура для поддержания общего тонуса

Физкультура – это система физических упражнений, которая направлена на общее укрепление и развитие организма. Основная задача физкультуры – поддерживать активность и уровень физической подготовки человека.

Физкультурные занятия включают различные виды физической активности, такие как бег, плавание, гимнастика и другие упражнения. Кроме того, они часто включают элементы соревнований и игр, что способствует развитию атлетизма и спортивных навыков.

Основной целью физкультуры является поддержание и улучшение общего состояния здоровья. Регулярные физкультурные занятия способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и выносливости, развитию координации движений и улучшению общего тонуса организма.

Ежедневная физкультура представляет собой несложные упражнения, выполняемые с определенной регулярностью. Они должны быть доступны каждому человеку, вне зависимости от его физической подготовки или возраста. Такие упражнения можно выполнять как дома, так и на свежем воздухе.

При занятиях физкультурой важно правильно выбирать и выполнять упражнения, чтобы избежать травм и переутомления. Важно учитывать свои физические возможности и постепенно увеличивать нагрузку

Физкультура – это не только тренировка для тела, но и для ума. Она помогает развить силу воли, научиться преодолевать трудности и достигать поставленных целей.

В заключение, физкультура – это система физических упражнений, которая помогает человеку поддерживать общий тонус организма, улучшать здоровье и развивать физические способности.

Спорт для достижения высоких результатов

Спорт – это особая форма физической активности, направленная на достижение высоких результатов в спортивных соревнованиях. В отличие от обычной физкультуры, где основной целью является поддержание общей физической формы и укрепление здоровья, спорт предполагает систематическую тренировку и развитие специализированных физических навыков.

Основой спорта является движение. В ходе тренировок спортсмены приобретают навыки и развивают физические качества, необходимые для достижения высоких результатов. Это включает в себя укрепление мышц, улучшение координации движений, развитие гибкости и выносливости. Все это требует постоянной работы над собой и регулярных тренировок.

Спорт положительно влияет на здоровье. Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению обмена веществ, укреплению костей и суставов. Также спорт развивает дисциплину, выносливость и ментальные навыки, что способствует формированию сильного характера.

Соревновательный аспект является важной частью спорта. Спортсмены принимают участие в соревнованиях, где демонстрируют свои навыки и соревнуются с другими спортсменами

Это позволяет улучшать свои результаты, развивать командный дух и достигать новых высот в своей спортивной карьере.

Атлетизм – это особый вид спорта, где основным фокусом является развитие силы, скорости и выносливости. Атлеты участвуют в различных дисциплинах, таких как бег, прыжки, метания и многие другие. Атлетические соревнования являются одними из самых престижных и зрелищных в мире спорта.

Упражнения для роста мышц

Упражнения для роста мышц должны заинтересовать, в первую очередь, мужчин. Прокачать каждую группу мышц в домашних условиях также, как в тренажерном зале, тяжело. Но правильно работая над основными группами (грудь, руки, плечи, ноги, пресс), можно добиться относительно неплохих результатов.

Занятия с собственным весом (калистеника) будут эффективны только в первое время – первые 1-2 месяца, и чтобы мышцы расли дальше, необходимо увеличивать нагрузки и работать с отягощением. Для этого можно купить специальное снаряжение, которое продаётся, наверное, в любом крупном городе. Но если такой возможности нет, для отягощений можно использовать рюкзак с книгами, в качестве гантелей для фитнеса – бутылки 1-2 л с водой, позже – с песком. Одним словом, место для фантазии есть.

Многие спортсмены, желая добиться отличных результатов в бодибилдинге, употребляют специальные спортивные добавки, которые способствуют ускоренному росту мышц. Это делает спортивное питание привлекательным для начинающих. Самые популярные группы добавок – это протеин, гейнер, креатин, аминокислоты, энергетические батончики. Все эти продукты по-разному воздействуют на организм, поэтому стоит внимательно изучить их свойства и, по возможности, перед употреблением проконсультироваться со специалистом.

Вернемся непосредственно к упражнениям. Выбор программы домашних тренировок должен учитывать ваш уровень начальной подготовки и цель тренировок. Ниже приведены несколько примеров упражнений на разные группы мышц:

1. Упражнения для мышц груди (на английском языке, но все предельно ясно и хорошо показано):

2. Упражнения для пресса (английский язык, самый просматриваемый ролик о тренировке пресса):

3. Упражнения на турнике:

Но и здесь следует учитывать несколько важных нюансов:

Необходимо разминаться перед началом тренировки и делать растяжку в конце занятия.
Качать нужно одну-две группы мышц за одну тренировку.
Чтобы мышцы увеличивались в объемах, нужно постепенно наращивать рабочий вес.
Для красивого и рельефного тела силовую тренировку нужно подкреплять кардионагрузками.
Оптимальная продолжительность силового сета – 40-60 минут. С учетом кардиоупражнений вся тренировка должна занимать максимум 1,5 часа.
Для набора мышечной массы нужно соответствующим образом .
Если выполнение упражнений приводит к боли в спине, шее, суставах и т. д., нужно немедленно прекратить тренировки и возобновлять занятия только после консультации с врачом.
В процессе тренировок набор мышечной массы может замедляться или вовсе останавливаться. Это нормально и называется периодом стагнации. При правильно подобранной программе через 1-2 недели рост продолжится.

Занимайтесь на здоровье, но помните главное – результат не приходит сам собой, к тому же моментально, а требует регулярных, длительных занятий спортом в комбинации с правильным сбалансированным питанием.

Тактическая подготовка спортсмена всегда опирается на его физическую и техническую подготовленность. При этом учитываются его индивидуальные особенности, в том числе и психологического характера.

Структура тактической подготовленности определяется характером стратегических задач, диктующих основные направления спортивной борьбы, эти задачи могут быть связаны с участием спортсмена или команды в серии соревнований, чтобы подготовиться и успешно выступать в главных соревнованиях сезона или цикла (например, студенческая Универсиада, Олимпийские игры). Но тактические задачи могут быть и более локальными, связанными с участием в отдельных соревнованиях или даже в конкретном поединке, схватке, забеге, игре. В последнем случае Приходится учитывать такие особенности конкретных соревнований, как характер судейства, поведение болельщиков, состояние мест соревнований. При разработке тактического плана нужно иметь в виду собственные функциональные и технико-тактические возможности, а также возможности своих партнеров.

Принципы питания при занятиях спортом

При занятиях спортом организму нужна энергия, поэтому голодать и сидеть на жестких диетах не стоит. Такие эксперименты с организмом могут привести к регулярному плохому самочувствию или полному истощению.
Кушать нужно небольшими порциями через каждые 3-4 часа. То есть за сутки человек поест около 5-6 раз. Это поможет ему оставаться сытым и энергичным.
Не стоит отказываться от перекусов. Их в день должно быть 2-3. В качестве здорового перекуса подойдут кисломолочные продукты, орехи, творог, свежие или запеченные овощи, фрукты.
Размер порции не должен быть большим. Порция должна легко умещаться на ладони.
Завтрак – самый важный прием пищи. Не стоит его игнорировать и работать на пустой желудок. Идеальный завтрак представляет собой сложные углеводы или же смесь белков и углеводов.
На обед не стоит употреблять картофель или макароны в сочетании с мясом или рыбой. Белковая пища хорошо сочетается с крупами и овощами.
На вечер нужно оставлять основную массу белков и немного овощей. Это поможет мышцам быстрее восстановиться.
Не нужно употреблять еду в спешке и на ходу. Так она хуже усваивается и переваривается.
Нужно накладывать пищу в тарелку, а не есть из общей кастрюли или сковороды. Это помогает лучше контролировать объем съеденного.
Количество соли стоит ограничивать.

Что такое спорт?

Спорт. Всего одно слово, а как много оно значит! Занятие спортом – определенный вид деятельности людей, направленная на достижение заданного результата в физическом развитии человека.Спорт – составная часть физической культуры, при которой основной упор делается на само физическое развитие человека, укрепление его здоровья и самочувствия.Профессиональный спорт – та его часть, в которой участвуют спортсмены, направленные именно на достижение определенного результата в своей физической деятельности, на достижение победы и новых спортивных рекордов. Спортивные состязания, среди которых Олимпиады, Чемпионаты и Турниры выявляют лучших спортсменов. Конечно, мечта каждого спортсмена – победа на Олимпийских играх, самых крупных мировых состязаниях, которые возникли еще в Древней Греции, а впоследствии собирали участников со всего мира.За свою историю развития, а история спорта простирается далеко-далеко в прошлое, начинаясь почти что с каменного века, возникло большое количество видов спорта , в которых каждый может реализовать свои наиболее выдающиеся способности. Обучение занятию спортом проводят различные спортивные организации , специализирующиеся на тех или иных видах спорта.Развитие, пропаганду и популяризацию спорта проводят различные Спортивные Федерации, Ассоциации и Союзы , хотя основную роль в этом играет Министерство спорта, туризма и молодежной политики РФ.Спорт окружает нас практически с самого рождения, в детском саду, школе, институте. Многие выбирают его в качестве своей профессии. И этому немало способствует огромная и все нарастающая популярность спорта и спортивного образа жизни.

Физкультура и спорт. Что такое физкультура и спорт?

Физическая культура и спорт — средства созидания гармонично развитой личности. Они помогают сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижении поставленной цели, повышают работоспособность, позволяют втиснуть в рамки короткого рабочего дня выполнение всех намеченных дел, вырабатывают потребность в здоровом образе жизни.

Физическая культура — часть общей культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на поддержание здоровья, развитие физических способностей человека и использование их в соответствии с потребностями общественной практики.

Физическая культура — самое широкое, собирательное понятие. Она включает все достижения, накопленные в процессе общественно-исторической практики: уровень здоровья, спортивного мастерства, науки, произведений искусства, связанных с физическим воспитанием, а также материальные (технические) ценности (спортивные сооружения, инвентарь и т.д.).

Под физической культурой понимают совокупность всех присущих данному обществу целей, задач, средств, форм мероприятий, способствующих физическому развитию и совершенствованию людей. Сюда входят физическое воспитание, спорт и т.п.

Физическое воспитание — это педагогический процесс, который направлен на совершенствование форм и функций организма человека, формирование двигательных навыков, умений связанных с ними знаний, а также на воспитание физических качеств. Физическое воспитание связано с другими сторонами воспитания — нравственной, эстетической, производственной, трудовой.

Спорт — доминирующая форма проявления физической культуры, это слово часто употребляют в качестве синонима к понятию «физическая культура». Спорт может рассматриваться как система результатов физической культуры, поскольку этот термин обозначает стремление к физическим достижениям на основе норм и правил, тренировок и соревнований.

Термин «спорт» употребляется применительно к различным областям в зависимости от того, какие цели ставит перед собой занимающийся или кто участвует в тех или иных спортивных занятиях. Это детский и юношеский спорт, массовый спорт (спортивные занятия во время отдыха, в свободное от учёбы время), а также спорт высоких достижений — любительский и профессиональный (юниоры и взрослые спортсмены). Обострение конкуренции на международной спортивной арене сделало спорт одной из активных сфер человеческой деятельности.

Физическая культура объективно является сферой массовой самодеятельности. Она служит важнейшим фактором становле-ния активной жизненной позиции.

В ряде исследований установлено, что у студентов, включен-ных в систематические занятия физической культурой и спор-том и проявляющих в них достаточно высокую активность, вы-рабатывается определенный стереотип режима дня, повышается уверенность поведения, наблюдается развитие «престижных уста-новок, высокий жизненный тонус. Они в большей мере комму-никабельны, выражают готовность к сотрудничеству, радуются со-циальному признанию, меньше боятся критики, У них наблюда-ется более высокая эмоциональная устойчивость», выдержка, им в большей степени свойствен оптимизм, энергия, среди них больше настойчивых, решительных людей, умеющих повести за собой коллектив. Этой группе студентов в большей степени присущи чувство долга, добросовестность, собранность. Они успешно вза-имодействуют в работе, требующей постоянства, напряжения, свободнее вступают в контакты, более находчивы, среди них ча-ще встречаются лидеры, им легче удается самоконтроль. Эти данные подчеркивают основательное положительное воз-действие систематических занятий физической культурой и спор-том на характерологические особенности личности студентов.

Выводы

Главные цели. Спортом занимаются, чтобы достичь побед над соперником или командой, признания или получения каких-либо регалий. Физкультурой – для укрепления здоровья, хорошего настроения и поддержания своего здоровья.
Степень заинтересованности. Спортом занимаются методично, постоянно и по определенной программе. Физкультурой занимаются в удовольствие, по необходимости и возможности свободного времени.
Нагрузки, в спорте достигают предельных возможностей человека. Физическая культура предполагает общее развитие физических навыков,
Различие полученных навыков. Спорт полагает всегда проведение соревнований, а физкультура – нет.
Организация. Для определённого вида спорта разработаны правила, для занятий физкультуры не существует особых требований.

Занимайтесь физической культурой и будьте здоровы!

Менеджер спортивных проектов STYLE PROJECT

Осетров Евгений

Физическая культура-
это часть общей культуры общества.
Отражает способы физкультурной
деятельности, результаты, условия,
необходимые для культивирования,
направленные на освоение, развитие и
управление физическими и психическими
способностями человека, укрепление его
здоровья, повышение работоспособности.

Физическое
воспитание

–
это педагогический процесс, направленный
на формирование физической культуры
личности в результате педагогических
воздействий и самовоспитания.

Спорт

–
это составная часть физической культуры,
средство и метод физического воспитания,
основанный на использование соревновательной
деятельности и подготовки к ней, в
процессе которой сравниваются и
оцениваются потенциальные возможности
человека.

Физическая
культура

–
органическая часть общечеловеческой
культуры, ее особая самостоятельная
область. Вместе с тем это специфический
процесс и результат человеческой
деятельности, средство и способ
физического совершенствования личности.
В своей основе физическая культура
имеет целесообразную двигательную
деятельность в форме физических
упражнений, позволяющих эффективно
формировать необходимые умения и навыки,
физические способности, оптимизировать
состояние здоровья и работоспособность.
Физическая культура представлена
совокупностью материальных и духовных
ценностей. К первым относятся спортивные
сооружения, инвентарь, специальное
оборудование, спортивная экипировка,
медицинское обеспечение. Ко вторым
можно отнести информацию, произведения
искусства, разнообразные виды спорта,
игры, комплексы физических упражнений,
этические нормы, регулирующие поведение
человека в физкультурно-спортивной
деятельности, и др. В развитых формах
физическая культура продуцирует
эстетические ценности (физкультурные
парады, спортивно-показательные
выступления).

Спорт
–
это собственно соревновательная
деятельность и специальная подготовка
к ней. Он живет по определенным правилам
и нормам поведения. В нем ярко проявляется
стремление к победе, достижению высоких
результатов, требующих мобилизации
физических, психических и нравственных
качеств человека. Удовлетворяя многие
потребности человека, занятия спортом
становятся физической и духовной
необходимостью.

Спорт от физической
культуре отличается тем, что в нем
имеется обязательная соревновательная
компонента. И физкультурник, и спортсмен
могут использовать в своих занятиях и
тренировках одни и те же физические
упражнения (например, бег), но при этом
спортсмен всегда сравнивает свои
достижения в физическом совершенствовании
с успехами других спортсменов в очных
соревнованиях. Занятия же физкультурника
направлены лишь на личное совершенствование
безотносительно к достижениям в этой
области других занимающихся.