Чем отличается ПМС от месячных — одно и то же или нет

Лечение отдельных симптомов ПМС (болезненность в грудях, отеки, повышение массы тела, боли в животе)

Для устранения физических симптомов ПМС могут использоваться лекарства 3 типов:

• мочегонные средства
• оральные контрацептивы
• противовоспалительные препараты

Мочегонные препараты (например, Спиронолактон 50-200 мг 1 раз в день) весьма эффективны в устранении таких симптомов как болезненность или ощущение напряженности в груди, повышение массы тела, отеки. Это лекарство безопаснее других мочегонных средств (при его использовании организм не теряет калий). Если вы считаете, что оно могло бы помочь вам – поговорите с вашим врачом относительно возможности его использования.

Лечение прыщей

Несмотря на то что в период ПМС прыщи могут появляться чаще чем обычно, сам по себе ПМС не является причиной появления прыщей.

Если вы хотите понять, какие причины на самом деле вызывают появление прыщей и окончательно решить эту проблему – просмотрите наши рекомендации в статье Рекомендации относительно устранения прыщей и черных точек.

Оральные контрацептивы

Наиболее эффективными в плане устранения физических симптомов ПМС считаются оральные контрацептивы содержащие дроспиренон. Это вещество является аналогом натурального прогестерона. Дроспиренон обладает способностью препятствовать задержке воды в организме.

Обычно оральные контрацептивы назначаются на несколько месяцев. Если в этот период женщина замечает улучшение общего самочувствия – врач может порекомендовать продление их приема.

Вместо противозачаточных таблеток некоторые специалисты рекомендуют также инъекции медроксипрогестерона ацетата, которые делаются 1 раз в 3 месяца.

Ответы на основные вопросы, связанные с приемом противозачаточных таблеток представлены статье: Ответы на вопросы об оральных контрацептивах.

Как можно расшифровать ПМС? Что это такое?

Аббревиатура «ПМС», которая часто используется в медицинской литературе или других немедицинских источниках информации для обозначения «определенного женского состояния» расшифровывается как ПредМенструальный Синдром.

Предменструальный синдром – это весьма распространенное расстройство, при котором у женщины периодически, за несколько дней до месячных появляется ряд физических (например, увеличение веса, отеки) и психологических (например, раздражительность, подавленность) симптомов, мешающих ей заниматься повседневными делами, работой и в определенной степени снижающих качество ее жизни.

В связи с тем, что для многих женщин ПМС является серьезной проблемой, в этой статье мы постарались описать все основные вопросы касающиеся этого расстройства. Также в этой статье мы представили подробные рекомендации относительно того что вы можете и должны сделать, если вы подозреваете у себя ПМС и что вы можете и должны сделать, если диагноз ПМС подтвердил ваш врач.

В русскоязычной медицинской литературе параллельно с термином предменструальный синдром используются и его более старые синонимы — синдром предменструального напряжения, предменструальная болезнь, циклический синдром. Для простоты и удобства в нашей статье мы будем пользоваться только терминами ПМС и Предменструальный синдром.

Полезная информация о менструальном цикле

Болезненные менструации

Менструации иногда могут быть болезненными, и большинство женщин испытывают «менструальные боли» время от времени. Некоторые женщины имеют очень болезненные менструации (это называется дисменорея), которые могут вызывать значительный дискомфорт на протяжении нескольких дней в каждый менструальный цикл.

Менструальные боли можно устранить обезболивающими средствами, отпускаемыми без рецепта, однако при наличии очень болезненных менструаций лучше всего обратиться к врачу.

Обильные менструации

Некоторые женщины имеют обильные менструации. Такие менструации называются гиперменореями и предполагают обильное или длительное кровотечение. Большинство женщин выделяют от 6 до 8 чайных ложек крови за менструацию, но это практически невозможно измерить. Если вам приходится менять тампон или прокладку слишком часто (чаще, чем рекомендуется производителем) и при наличии больших сгустков крови, возможно, вы страдаете от обильных менструаций.

Обильные менструации могут иметь множество причин, включая гормональный дисбаланс, внутриматочное противозачаточное средство (ВМС) и фиброма, однако для многих женщин причина остается неизвестной.

Обильные менструации не обязательно бывают болезненными. Однако если вы страдаете от обильных и очень болезненных менструаций, которые фактически препятствуют привычному образу жизни в течение нескольких дней в месяц, рекомендуется проконсультироваться с врачом и обсудить методы снижения болевых ощущений и обилия кровотечения.

При постоянных обильных менструациях также следует обратиться к врачу, чтобы убедиться в отсутствии симптомов анемии (дефицит железа, который может вызывать слабость и головокружения).

В зависимости от причины обильного кровотечения существует несколько способов лечения. Если причиной является гормональный дисбаланс, имеется множество лекарственных препаратов, которые могут быть назначены для выравнивания гормонального фона. Для других причин можно выбирать из ряда альтернативных способов.

Отсутствие менструации

Некоторые женщины после совершенно регулярных менструаций на протяжении многих лет могут столкнуться с продолжительным отсутствием менструации. В таком случае в первую очередь следует исключить вероятность беременности, выполнив домашний тест на беременность.

Медицинский термин для отсутствия менструации на протяжении более 6 месяцев – «аменорея». Причин неожиданного прекращения менструаций может быть множество, включая быстрый набор и потерю веса, чрезмерные физические упражнения и стресс. Если вы испытываете приливы и снижение интереса к сексу, возможно, это первые признаки менопаузы (перименопаузы).

Какими бы не были симптомы, рекомендуется проконсультироваться с врачом, если ваши менструации изменяются или прекращаются.

Как облегчить симптомы ПМС

Важно понимать, с какими симптомами ПМС женщина сталкивается чаще всего, что помогает, а что, наоборот, ухудшает состояние. Понаблюдайте за собой: если вам физически плохо, поработайте в эти дни удаленно из дома. . Возможно, дыхательные практики помогут улучшить состояние

Глубокое и медленное дыхание помогает успокоиться. Если во время ПМС кажется, что всё плохо и дальше будет только хуже, попробуйте напомнить себе, что это пройдет. Это временно. 

Возможно, дыхательные практики помогут улучшить состояние. Глубокое и медленное дыхание помогает успокоиться. Если во время ПМС кажется, что всё плохо и дальше будет только хуже, попробуйте напомнить себе, что это пройдет. Это временно. 

Если чувствуете, что в не в силах общаться с близкими, предупредите их об этом. Или, наоборот, попросите позаботиться. Если срываетесь на окружающих, останьтесь дома, посмотрите сериал или почитайте книжку. Старайтесь быть более внимательны к себе и своему состоянию в такие дни.

Также в период ПМС постарайтесь избегать раздражающих факторов: беритесь за более приятные задачи на работе, а вместо похода в шумный торговый центр выберите прогулку в парке. Даже чувствительность нашей кожи в такие дни повышается!

Поэтому важно уделить внимание и средствам женской гигиены — выбрать мягкие и комфортные ежедневные прокладки. Например, у Kotex есть ультратонкие и незаметные ежедневные прокладки, которые позволяют ощущать свежесть каждый день. А если выделения накануне месячных стали более обильными, можно выбрать гигиенические прокладки Kotex Natural, с верхним слоем из 100% хлопка, они отлично впитывают и добавляют уверенности

А если выделения накануне месячных стали более обильными, можно выбрать гигиенические прокладки Kotex Natural, с верхним слоем из 100% хлопка, они отлично впитывают и добавляют уверенности.

Спецпроект «Забота о женском»

Какие обследования и анализы может назначить врач для того чтобы точно определить ПМС?

В настоящее время не существует каких-либо анализов или обследований, которые могли бы в точности подтвердить диагноз ПМС. Тем не менее врач может назначить вам ряд анализов и обследований, которые необходимы для того чтобы отличить ПМС от других болезней, которые могут проявляться похожими симптомами.

При ПМС анализы и обследования дают отрицательные результаты (то есть показывают что все нормально).

Многие специалисты практикуют решение проблемы ПМС в 2 визита:

Во время первого обращения врач проводит гинекологический осмотр женщины и если необходимо назначает несколько анализов и консультаций у других специалистов для того чтобы исключить все другие возможные болезни, симптомы которых могут быть похожи на ПМС. Также во время первого визита врач может назначить пробное лечение. Второй визит назначается через 2 месяца.

В течение 2 месяцев до следующего обращения к врачу, женщина должна вести краткие ежедневные записи о состоянии ее здоровья.

Во время второго визита врач анализирует записи женщины о ее самочувствии и на их основании делает окончательное заключение о природе расстройства. Во время второго визита врач может оценить насколько эффективным оказалось пробное лечение и при необходимости корректирует его.

Что такое ПМС (предменструальный синдром)

ПМС и месячные – не одно и тоже. ПМС или предменструальный синдром — это психологический дискомфорт и неприятные ощущения в теле, которые возникают перед месячными и проходят с началом менструации.

А месячные или менструация является частью менструального цикла, который происходит в организме женщины благодаря изменению уровня гормонов. Эти изменения делают беременность возможной. Цикл начинается с первого дня менструации и заканчивается перед началом следующей менструации. Так происходит каждый месяц.

Мы хотим позаботиться о вас! Поэтому совместно с Kotex, Гемотест и World Class запустили спецпроект «Забота о женском». В рамках проекта был создан уникальный видеокурс о связи ментального и физического женского здоровья, в котором приняли участие эксперты из психологии и медицины.

Кроме видеокурса спецпроект «Забота о женском» включает в себя множество бонусов от компаний-участников. Каждый бонус поможет вам заботиться о своём женском здоровье.

Смотреть спекцпроект

Менструальный цикл и его фазы

Продолжительность менструального цикла составляет около 28 дней2,3. Однако признано, что нормальный цикл месячных может длиться от 21 до 35 дней3. Все происходящие в организме женщины процессы во время месячных и после условно разделяют на несколько фаз1,2,3.

Менструальная фаза1,2,3. Это время кровотечения из полости матки. В этот период длительностью от 3 до 6 дней происходит отторжение организмом слоя слизистой оболочки – эндометрия, к которому в случае наступления беременности должна была прикрепиться оплодотворенная яйцеклетка.

Фолликулярная фаза1,2,3. Она начинается одновременно с менструальной и продолжается в среднем 14 суток. В этой фазе в яичниках происходит образование нового фолликула – особого компонента, в котором созревает новая яйцеклетка. Кроме того, начинается процесс обновления эндометрия в матке.

Овуляторная фаза1,2,3. Она длится около 3 дней, за это время под воздействием гормонов созревший фолликул разрывается и из него выходит зрелая и готовая к оплодотворению яйцеклетка. Данный процесс называется овуляция. Во время овуляции некоторые женщины могут испытывать болевые ощущения внизу живота, с той стороны, где произошел выход яйцеклетки.

Симптомы

Предменструальный синдром затрагивает несколько систем в организме:

• Со стороны психоэмоциональной сферы пациентки жалуются на частые перепады настроения, депрессивное состояние, чрезмерную раздражительность и плаксивость.
• Нарушения в работе вегетативной НС и сосудов выражаются в скачках АД, краниалгиях (головных болях), кардиалгиях (болях в сердце), тошноте (вплоть до рвоты).
• Общие метаболические признаки включают увеличение и нагрубание груди, кожный зуд, гипертермию, отеки тела.

По доминированию в клинических проявлениях определенной группы симптомов различают 4 основные типа ПМС:

• Отечная (при повышении альдостерона). Проявляется отеками ног, лица, брюшной полости, вздутием живота.
• Нервно-психическая (на фоне высоких концентраций эстрогенов и низких – прогестерона, или избытка андрогенов). Возникают тревожные переживания, раздражительность (эстрогены), или депрессивное состояние, апатия, расстройства сна, забывчивость (андрогены), Также характерна сверхчувствительность к запахам и звукам, у подростков – агрессивность.
• Цефалгическая (связана с увеличением секреции простагландинов, часто сочетаться с усиленным аппетитом). Женщин беспокоит мигренеподобное состояние: головная боль (сильная, пульсирующая, в зоне виска, иногда отдает в глаз), тошнота, гипергидроз, нагрубание груди, головокружение, сильная восприимчивость к звукам и запахам.
• Кризовая (на фоне изменения АД на фоне изменений в симпатоадреналовой системе). Возникает гипертензия (иногда достаточно увеличения давления на 10-20 мм.рт.ст.), сильное сердцебиение, боязнь смерти, ощущение сдавливания за грудиной. Из-за централизации кровоснабжения наблюдается похолодание и онемение в конечностях. Криз завершается усилением диуреза.

Вышеописанные формы встречаются чаще всего, но кроме них выделяют еще 4 атипичных варианта течения ПМС:

• Гипертермическая – сопровождается подъемом температуры в ЛГ-фазе менструального цикла (МЦ).
• Гиперсомническая – в лютениновой фазе наступает чрезмерная сонливость.
• Офтальмоплегическая – перед менструацией отмечается мышечная слабость половины тела, одностороннее опущение века.
• Циклические аллергические проявления обычно отмечаются в виде астмы, язвенных гингивостоматитов, менструальных мигреней и иридоциклитов.

Клиническое разделение классифицирует ПМС на легкую (до 3-4 признаков за 2-10 суток до КД) и тяжёлую (5-12 проявлений за 3-14 суток до КД) формы.

Признаки и симптомы беременности

Если вы беременны в первый раз, то вы вполне можете и не заметить признаки беременности на первых сроках или перепутать их с симптомами надвигающейся менструации.

Не стоит проводить долгие часы в поисках ответов на форумах в переживаниях, в любом случае ваши изыскания не изменят того, что уже случилось или не случилось, а вот настроение и сон могут основательно подпортить.

Первые признаки и симптомы беременности в первые дни:

• Небольшие боли внизу живота и мажущие кровянистые выделения
• Отсутствие месячных
• Усталость
• Тошнота
• Набухание груди
• Частое мочеиспускание
• Запоры
• Головокружения при движении
• Перепады настроения
• Изменения температуры
• Высокое кровяное давление

Боли и небольшое кровотечение

С 1 по 4 неделю изменения в теле женщины происходят пока что на клеточном уровне. Оплодотворенная яйцеклетка создает группу клеток, наполненную жидкостью, которую называют бластоцистой, которая впоследствии беременности должна будет превратиться в органы и части тела плода.

Примерно через 10-14 дней после зачатия (4 неделя), бластоциста прикрепляется к эндометрию, покрывающему стенки матки. Этот процесс может вызвать небольшое кровотечение, которое можно перепутать с легкой менструацией.

Вот некоторые признаки такого кровотечения:

• цвет может быть красным, розовым или коричневым

• кровотечение: обычно сравнимо с обычной менструацией, обычно легче

• болезненные ощущения

• обычно длится около трех дней

Отсутствие месячных

После того, как бластоциста прикрепляется к стенкам матки, тело начинает вырабатывать гормон, который называется хорионический гонадотропин человека, который сообщает телу, что пришло время прекращать ежемесячно выпускать из яичников яйцеклетки. Чаще всего после зачатия месячные пропадают на 4 неделе беременности.

Усталость

Усталость может проявиться в любой период беременности. Во время беременности уровень прогестерона повышается, а этот гормон может вызывать ощущение сонливости. Если вы чувствуете усталость, то убедитесь, что достаточно спите.

Утренняя тошнота и рвота

Тошнота и утренняя рвота обычно развиваются на 4-6 неделе беременности. На самом деле такие симптомы могут возникать не только по утрам, но и вообще в любое время суток. Этот симптом характерен для первых 12 недель беременности. Если вас часто тошнит, то нужно обязательно следить за тем, что вы пьете достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания организма.

Набухание грудей и чувствительность

Изменения груди могут начаться на 4-6 неделе беременности. Связаны они также с изменением уровня гормонов. Чаще всего грудь несколько набухает и становится чувствительнее, чем обычно. Обычно этим симптомы пропадают в дальнейшем, когда тело привыкает к изменившемуся гормональному фону.

Частое мочеиспускание

Во время беременности кровоток увеличивается и это приводит к тому, что почки перерабатывают больше жидкости, чем обычно, что может вызвать частое мочеиспускание даже на ранних стадиях беременности.

Запоры и вздутие живота

Этот симптом похож на типичный симптом при менструации и вызван также гормональными изменениями, которые могут вызывать замедление пищеварительных процессов, что и вызывает вздутия живота и запоры.

Повышенное кровяное давление и головокружения во время беременности

Чаще всего на ранних сроках беременности у женщин кровяное давление падает, что может вызывать чувство головокружения из-за расширения сосудов головного мозга. Повышенное кровяное давление в первые 20 недель беременности обычно значит, что есть какие-то проблемы со здоровьем, которые происходят параллельно с беременностью. Такой симптом мог присутствовать незамеченным до беременности, но мог и развиться в ходе процесса

В таких случаях особенно важно следить за своим давлением и проконсультироваться с врачом

Перепады настроения

Так как во время беременности уровни эстрогена и прогестерона повышены, то это может вызвать изменения в вашем эмоциональном фоне и вы можете стать более чувствительной, чем обычно. Они могут вызывать такие сильные переживания, как подавленность, раздражительность, эйфорию и тревожность.

Повышение базальной температуры тела

Базальная температура тела — это самое низкое значение температуры тела, которого оно достигает во время покоя или сна. Определяется она измерением ранним утром температуры посредством введения термометра в прямую кишку. Обычная температура тела также может повышаться, особенно во время жары или физической активности

Важно потреблять в таких случаях достаточное количество жидкости. Убедитесь, что вам не жарко спать

Мифы о ПМС

ПМС — это когда женщина нервничает и плачет

ПМС может проявляться по-разному. Это целый комплекс симптомов. Во время разных фаз менструального цикла в организме женщины меняется уровень половых гормонов. Есть предположение, что из-за гормональных изменений у женщин появляется психологический дискомфорт и неприятные физические ощущения. Однако почему возникает ПМС, до конца непонятно.

У некоторых женщин во время ПМС не меняется настроение, они не чувствуют никаких изменений в теле. Большинство женщин все же испытывают те или иные симптомы ПМС. Кто-то раздражается, другие — грустят, расстраиваются и обижаются. 

Во время ПМС могут возникать головные боли, боли в мышцах, слабость, болезненность в груди, отечность, повышение аппетита и температуры. Все это симптомы ПМС. Их насчитывают больше сотни.

Чаще всего окружающие замечают перемены в настроении женщины. Остальные симптомы могут быть не видны. Но если женщина нервничает, это еще не значит, что у нее ПМС.

Люди бывают раздражительными по разным причинам. И не только женщины. Если мужчина всё воспринимает близко к сердцу, нервничает и раздражается, никто не говорит, что у него ПМС.

Даже если вы окажетесь правы, и у женщины действительно ПМС, представьте, как она будет себя чувствовать от вашего комментария. Ей и так непросто: сопутствующие боли в теле, высыпания, нестабильное настроение. И тот факт, что вы угадали с ПМС, не поможет с проблемами, а обесценит их.

Бывает, что контролировать раздражение очень сложно. Вот просто всё бесит. Поэтому деликатнее будет промолчать. Поверьте: многие женщины очень стараются сдерживаться. И чаще всего у них получается.

ПМС — выдумка. Так женщины оправдывают свое поведение

Возможно, вы слышали утверждения, что женщины используют ПМС как оправдание своему поведению: «я злюсь и кричу, мне можно, у меня ПМС». Некоторые идут еще дальше и утверждают, что ПМС вообще не существует. 

Симптомы ПМС могут проявляться сильнее, если женщина сталкивается со стрессом или чем-то болеет. Если в жизни все спокойно, ПМС обычно переносится легче. И если накрутить себя можно в любой момент, то выдумать отечность, болезненные ощущения в груди и пояснице довольно трудно.

ПМС нужно лечить

Если набрать в поисковике лечение ПМС, можно найти множество клиник, которые предлагают помощь. Обычно под лечением подразумевают облегчение симптомов ПМС. 

ПМС — нормальное явление, это часть менструального цикла. Если ПМС не мешает жить, его не нужно лечить. Это как с простудой: заболели, настроение испортилось, устали, всё раздражает. Простуда прошла, всё наладилось. Так и с ПМС — это проходит. 

В среднем у каждой женщины бывает до 450 менструаций за жизнь. Так или иначе к болезненным ощущениям и колебаниям настроения женщины привыкают и учатся переживать ПМС. Кто-то весь день лежит в кровати, другие предупреждают близких о том, что могут быть излишне раздражительны.

Причины ПМС — норма и что является отклонением

Каждый день месячного цикла в организме женщины происходят преобразования и изменения в области половой системы. Первая половина цикла отвечает за созревание яйцеклетки – 14-16 дней. В середине она выходит из фолликула – на 14-16 день. Остальную часть цикла организм готовится к поддержанию беременности, если она наступила, либо к отторжению всего, что не пригодилось. В первую половину цикла женщина чувствует себя просто замечательно, но с момента овуляции состояние начинает меняться. Тут ответ на вопрос, за сколько начинается ПМС – 1-2 недели до наступления менструации. У некоторых женщин он начинается сразу после овуляции.

Основной причиной предменструального синдрома выступают гормональные преобразования в организме женщины, деятельность центральной нервной системы. Сразу после овуляции резко меняется баланс половых гормонов. Эстроген передает первенство прогестерону, который влияет на организм несколько иначе. Отсюда изменение самочувствия. Кроме этого, с момента овуляции нервная система находится в напряженном состоянии. Нервы, как натянутая струна гитары. Малейшее раздражение приводит к сильной реакции.

Как отличить симптомы перед месячными от беременности?

Уверена, что практически каждую молодую женщину интересует ответ на вопрос «Как отличить симптомы беременности от симптомов месячных?» На многих форумах эта тема активно обсуждается. Оно и понятно. Ведь так хочется поскорее узнать беременна или нет. Вот что пишут:

Почитала ответы и захотелось узнать действительно ли нельзя отличить беременность от ПМС. Вот что мне удалось выяснить:

ПМС – что это?

Тянущие боли внизу живота, повышенная раздражительность, усталость…Все эти симптомы появляются за неделю или 2-3 дня до наступления месячных. Их называют предменструальным синдромом или сокращенно ПМС.

Оказывается, подобные симптомы наблюдаются и при беременности, в тот момент, когда оплодотворенная яйцеклетка попадает в полость матки, а затем проникает в слизистую оболочку. ПМС и признаки беременности частенько проявляются в одно и то же время менструального цикла. Определить разницу в такой ситуации очень сложно. Но, все-таки возможно, если прислушиваться к своему организму.

Менструация или беременность?

У женщины менструальный цикл приостанавливается сразу же после зачатия. Одним из первых признаков беременности принято считать отсутствие месячных. Однако, в некоторых случаях могут быть необильные кровянистые выделения коричневатого или красного цвета.

Вот еще несколько признаков наступления беременности:

• постоянная усталость
• болезненные ощущения в груди
• спазмы, боли внизу живота
• тошнота
• постоянные позывы к мочеиспусканию
• раздражительность, резкие перепады настроения
• восприимчивость к запахам

Основные признаки перед месячными

ПМС у каждой женщины проявляется по-разному. Наиболее распространенные симптомы:

• раздражительность
• депрессивное состояние, когда можешь заплакать почти без повода
• нарушение сна
• болезненные ощущения в груди, пояснице, внизу живота
• головные боли

Как видите, список очень похож на первые признаки беременности. Чтобы разобраться что ожидать месячные или беременность нужно научиться прислушиваться к себе и замечать малейшие изменения.

Понаблюдайте за собой несколько месяцев. Специалисты утверждают, что если у женщины перед месячными болит голова, ломит спину, то, скорее всего с наступлением беременности эти признаки не проявятся. То есть, если перед менструацией ПМС нет – стоит купить тест на беременность. И, наоборот, если месячные всегда приходили незаметно, а сейчас мучает мигрень, ломит спину, вы раздражительны, то, скорее всего зачатие произошло.

Легче определить это ПМС или беременность женщинам, которые следят за температурой тела. Они несколько месяцев подряд утром, не вылезая с постели, в одно и то же время измеряют температуру тела и отмечают показатели в графике. Во время овуляции температура повышается на пару градусов. Вернулась к прежним показателям – ждут менструацию. Если столбик термометра застыл на повышенной отметке – наступила беременность. Способ достаточно точный, но не всем захочется день начинать с градусника.

На что нужно обращать внимание

Из всего вышеперечисленного стало понятно, что симптомы месячных и беременности очень похожи. Но, внимательные женщины все же смогут определить, что происходит в их организме.

Сейчас несколько моментов, на которые советую непременно обратить внимание:

появились странные вкусовые пристрастия, легкая тошнота по утрам, некоторые запахи раздражают – эти симптомы могут сигнализировать о беременности;
ощутили непривычную тянущую боль внизу живота – сходите к гинекологу;
обратите внимание на боль в спине. На поздних сроках беременности – это частый симптом

Но, если сейчас пытаетесь разобраться у вас ПМС или беременность, то боль в спине скорее всего является признаком приближающихся месячных;
немного повысилась температура тела – возможна беременность либо в организме появился вялотекущий воспалительный процесс;
если у вас в этом месяце были незащищенные половые акты, а вместо привычных обильных месячных скудные выделения – бегом к доктору, возможно, это признаки внематочной беременности;
набухание молочных желез, их увеличение в объеме, болезненность могут свидетельствовать как о беременности, так и о наступлении месячных. Но, если грудь болит в каком-то конкретном месте и сочетается с выделениями из сосков – сходите к маммологу, чтобы исключить онкологию;

Каждый организм уникален. Одни женщины чувствуют беременность чуть ли не с момента зачатия, другие узнают о ней значительно позднее. Если вы не можете точно определить ПМС у вас или беременность – купите тест. По графику задержка и мысли о беременности не покидают? Тогда сходите к гинекологу или прислушайтесь к своей интуиции. В большинстве случаев женщины на подсознательном уровне знают, беременны они или нет.