Чем отличается БАД от лекарства — преимущества и недостатки

Я не доверяю «аптечным» травам. Говорят, их производят из пыли и всяких остатков, поэтому они неэффективны. Не лучше ли собрать целебный урожай самому или купить у травника?

Степень измельчения зависит от вида растительного сырья — чем оно плотнее и тверже, тем меньше должны быть частицы. Это делается для улучшения экстракции (извлечения) биологически активных веществ, например, при заваривании или при приеме внутрь. Поэтому в каком‑то смысле содержащаяся в упаковках ЛС или БАД «пыль» — это плюс.

На самом деле промышленная продукция дает гораздо больше гарантий. Любая лекарственная трава на аптечной полке обязательно проходит сертификацию как ЛС или БАД. Это значит, что содержимое коробки растительного лекарственного средства точно соответствует тому, что на ней написано, а само сырье выращено и собрано с соблюдением принятых стандартов. Также оно правильно высушено и хранилось согласно всем необходимым требованиям. В случае с БАД государственная регистрация подразумевает их безопасность для человека.

Собственноручный сбор или покупка лекарственных растений у разного рода знахарей не всегда оказываются столь же безопасными. Химический состав одного и того же растения сильно зависит от того, какую его часть вы используете, когда оно сорвано и где росло. Далеко не все эти факторы могут быть учтены самостоятельно.

В пример можно привести отечественное исследование химического состава иван-чая узколистного, которое показало, что содержание в нем полезных для здоровья тритерпеновых кислот различается в разных органах растения и сильно зависит от времени сбора сырья3.

Безопасность и риск

Многие добавки содержат активные ингредиенты, которые могут оказывать сильное воздействие на организм. Всегда будьте осторожны и готовы к негативной реакции организма, особенно при приеме нового продукта.

Побочные эффекты от пищевых добавок вероятны при их приеме в высоких дозах или вместо прописанных лекарств, а также в случае одновременного приема нескольких разных добавок.

Некоторые добавки могут увеличить риск кровотечения или (если приняты их перед операцией) могут изменить реакцию организма на анестезию. Добавки также могут взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, вызывая определенные проблемы.

Вот несколько примеров:

• Витамин К может снизить свойства варфарина разжижать и предотвращать свертывание крови;
• Зверобой может ускорить расщепление многих лекарств и снизить их эффективность (включая некоторые антидепрессанты, противозачаточные таблетки, сердечные препараты, лекарства против ВИЧ и препараты для трансплантации);
• Антиоксидантные добавки, такие как витамины С и Е, могут снизить эффективность некоторых видов химиотерапии рака.

Производители могут добавлять витамины, минералы и другие добавки к пище, которую вы едите, особенно к хлопьям для завтрака и напиткам. В результате мы употребляем часть ингредиентов, о которых нам не известно, и это не всегда хорошо, так как может повысить риск побочных эффектов.

Например, слишком много витамина А может вызвать головную боль и повреждение печени, снизить прочность костей и вызвать врожденные дефекты. Избыток железа вызывает тошноту и рвоту и может повредить печень и другие органы.

Следует быть осторожными с приемом пищевых добавок во время беременности или кормления грудью. Кроме того, будьте осторожны с добавками для ребенка, если это не рекомендовано его лечащим врачом.

Полезные советы

• Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать пищевые добавки для лечения состояния здоровья.
• Если вам назначено какое-либо хирургическое вмешательство, поговорите со своим врачом о любых добавках, которые вы принимаете.
• Сообщите своим медицинским работникам (включая врачей, стоматологов, фармацевтов и диетологов) о любых пищевых добавках, которые вы принимаете. Они могут помочь вам определить, какие добавки, если таковые имеются, могут быть полезны для вас.
• Ведите полный учет любых пищевых добавок и лекарств, которые вы принимаете. Для каждого продукта запишите название, дозу, которую вы принимаете, частоту приема и причину применения.
• Вы можете поделиться этими записями с врачом и обсудить, что лучше для вашего здоровья.
• Имейте в виду, что термин «натуральный» не всегда означает безопасный. Некоторые полностью натуральные растительные продукты, например окопник и кава, могут нанести вред печени.
• Безопасность пищевой добавки зависит от многих факторов: химического состава, принципа действия в организме, способа ее приготовления и употребляемого количества.

Прежде чем принимать какую-либо биологически активную добавку, поговорите с врачом и ответьте себе на следующие вопросы:

• Каковы ее потенциальные выгоды (польза) для меня?
• Есть ли какие-либо риски для безопасности?
• Какую дозировку принимать?
• Как, когда и как долго мне нужно это принимать?

Осторожно! БАДы – излюбленный продукт для мошенников, навязывающих их как панацею от любых болезней людям, особенно пенсионерам, которые поддаются внушению и покупают сомнительные составы за очень большие деньги. Как защитить себя от мошенников?

Как защитить себя от мошенников?

Эти люди, чаще всего, своих жертв выбирают среди одиноких пенсионеров. Они обзванивают людей, чаще всего уже имея информацию об их заболеваниях, представляются врачами или другими «специалистами» и рассказывают о «прекрасном» препарате (добавке), которая очень  поможет улучшить здоровье.

Правда, стоит этот чудесный препарат очень дорого.

Часто в таких «постановках» принимают участие несколько «актеров», у каждого из которых своя роль

Весь этот поток «важной» и актуальной для пенсионера информации гипнотически действует на человека и он решается на дорогую покупку

Что делать, когда на Вас вышли навязчивые продавцы добавок?

• немедленно прекратить всякое общение с ними;
• никогда не принимать быстрое решение — подумать и почитать дополнительную информацию о продукте;
• поговорить со своим врачом, родственниками или друзьями и рассказать им об этом;
• сообщить о навязывании сомнительного продукта в правоохранительные органы.

Если же Вы все-таки приобрели дорогой продукт, не спешите разочаровываться в нем — эффект плацебо никто не отменял. Возможно, он поможет и Вам.

Вопрос-ответ:

Какую пользу можно получить от пищевых добавок?

Пищевые добавки используются для улучшения свойств и качества продуктов питания, расширения их срока годности, создания уникального вкуса, аромата, цвета и текстуры. Они могут также содержать витамины, минералы и другие питательные вещества, которые могут восполнять недостаток в рационе.

Чем отличаются пищевые добавки от бадов?

Пищевые добавки используются для улучшения свойств и качества продуктов питания, в то время как биологически активные добавки (БАД) – это пищевые добавки, которые содержат концентрированное количество питательных веществ, как правило, экзотического или неразрешенного FDA происхождения, которые не имеют медицинского назначения и предназначены для поддержания здоровья в целом. Они не проходят тщательных клинических испытаний и не имеют гарантированного эффекта, который может быть достигнут при правильном питании и модернизации образа жизни.

Могут ли добавки повредить здоровью?

Пищевые добавки должны соответствовать Федеральному закону о продовольственной безопасности, который устанавливает допустимые уровни потребления добавок, увеличивающих потребление здоровых веществ, которые не могут быть получены из обычной диеты. Однако некоторые добавки могут быть опасными, если употребляются в больших количествах, поэтому необходимо строго следить за их дозировкой. БАДы могут также навредить здоровью, если они принимаются в слишком больших количествах, неправильно сбалансированы или содержат токсические вещества.

Какие пищевые добавки широко используются в промышленности?

Многие пищевые добавки широко используются в промышленности, включая антиоксиданты, консерванты, стабилизаторы, эмульгаторы, красители, ароматизаторы, сахарозаменители, соли и регуляторы кислотности. Эти добавки позволяют продуктам сохранять свежесть, текстуру и вкус, увеличить их полезность, расширить срок хранения и защитить от микробов и разрушительных процессов.

Могут ли пищевые добавки вызывать аллергическую реакцию?

Да, многие пищевые добавки могут вызывать аллергическую реакцию у людей, склонных к аллергии, и внесены в список ингредиентов, обязательных для указания на этикетке продукта. Обычно люди, страдающие аллергией на конкретный продукт, избегают его потребления или строго контролируют употребление пищевых добавок, включённых в рецепт блюда.

Вредно ли употребление БАДов при беременности?

Большинство БАДов не рекомендуется принимать в период беременности и кормления грудью. Это связано с тем, что они могут содержать ингредиенты, которые могут навредить развивающемуся плоду и замедлить процесс гормональной регуляции матери. Некоторые БАДы могут содержать дополнительные дозы витаминов и минералов, что может привести к передозировке и другим побочным эффектам.

Могут ли добавки помочь при недостатке кальция в рационе?

Да, кальциевые добавки, содержащие кальций-карбонат, глюконат или лактат, часто назначают как способ увеличения усвоения кальция при его недостатке в рационе

Это может быть особенно важно для людей, страдающих от остеопороза, рахита, гиперпаратиреоза и других заболеваний, связанных с недостатком кальция

Если у меня нет проблем со здоровьем, могу ли я употреблять пищевые добавки?

Некоторые пищевые добавки могут быть полезны как часть здорового рациона, но в большинстве случаев они не являются необходимыми для людей, не имеющих проблем со здоровьем. Люди, употребляющие разнообразную и богатую питательными веществами диету, уже получают достаточно питательных веществ, которые необходимы для поддержания здоровья.

Какой размер порций БАДов является безопасным для здоровья?

Каждый БАД имеет свой собственный размер порции, который указывается на упаковке. Размер порции зависит от состава и концентрации питательных веществ, которые входят в БАД. Рекомендуется строго следить за прописанными рекомендациями производителя и консультироваться с врачом перед началом приема БАДов, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства.

Чем отличается БАД от лекарства?

Основное отличие БАД от лекарства – особенности регистрации, состав и форма выпуска. Если препарат получил лечебный статус, значит, он прошел необходимые клинические испытания. Его действие подтверждено результатами исследований. 

У добавок есть документы, подтверждающие только их безопасность. 

БАД и лекарство: в чем разница

Критерий	БАД	Лекарство
Основное   назначение	Улучшение метаболизма, нормализация обмена веществ.	Устранение симптомов и причин болезни.
Область   воздействия	Восполняют дефицит микро и макроэлементов для нормальной работы внутренних органов и систем.	Воздействуют на клеточном уровне.
Доказательная база	Документально подтверждена только безопасность и отсутствие потенциального вреда для организма. Клинические исследования не проводятся, изменение свойств со временем (старение) не изучается.	Клинически доказанная лечебная эффективность и безопасность. Обязательны исследования на старение препарата – как долго он сохраняет свои свойства. Это срок соответствует сроку годности.
Правила приема	Можно принимать для профилактики курсом или постоянно.	Назначают только после диагностики и уточнения диагноза. Продолжительность приема определяет лечащий врач.
Состав	Витамины, микро- и макроэлементы, экстракты растений и другие природные ингредиенты.	Создают по специально разработанной химической формуле, содержат только искусственно синтезированные вещества.
Усвоение	Не гарантировано, лечебный эффект отсутствует.	Гарантирован лечебный эффект и высокая степень усвоения.
Условия производства	Отсутствие стандартов производства, контроля за санитарными условиями, качеством сырья и его очистки.	Высокая культура производства с гарантией качества сырья, его обработки и технологических процессов в соответствии со стандартами GMP.
Форма выпуска	Таблетки, капсулы, жевательные конфеты, порошки, пастилки, спреи, настойки, сиропы, суспензии, бальзамы, гранулы и т.д. ! БАДы никогда не выпускаются в форме инъекций.	Таблетки, пилюли, драже, облатки, капсулы, порошки, мази, эмульсии, свечи (суппозитории), пластыри, микстуры, отвары, стерильные растворы для инъекций, пары, газы, аэрозоли.
Необходимость рецепта	Не нужен.	Есть рецептурные и безрецептурные препараты.

Добавки часто подделывают, поскольку их производство не лицензировано и уследить за таким обширным рынком не просто. Их нередко продают в магазинах, где нарушаются условия хранения. 

Чем отличаются от лекарств

Многие люди не представляют, чем отличается БАД от лекарства. Как результат, человек покупает препарат в надежде получить быстрый эффект и разочаровывается. Чтобы избежать этого, разберемся с отличиями двух средств:

Лекарство — препарат, в основе которого лежит специальная формула, а его действие направлен на конкретный орган или систему с целью лечения болезни. В состав таких средств входят синтетические вещества. После изготовления лекарства тестируются, проходят клинические испытания и лишь потом запускаются в производство. Задача лекарственного средства состоит в решении определенной проблемы, что и указывается в инструкции.

БАД — универсальное средство, основной составляющей которого являются растительные компоненты и лишь небольшая часть синтетики. В состав могут входить экстракты растений со сложным составом, к примеру, листьев гинкго, плотов черники и других. Иными словами, формула ничем не закреплена и может меняться. После производства добавки не проходят клинические испытания, ведь они относятся к продуктам питания.

Теперь вы знаете, чем отличаются БАДы от лекарственных препаратов, и как они работают. Оба средства при неправильном применении могут принести вред и имеют противопоказания к применению. Если человек соблюдал дозировку, но стал жертвой препарата, производителя лекарственных средств проще привлечь к ответственности.

Говорим БАД, подразумеваем – добавка к пище

Биологически активные добавки – это полезные для организма вещества и даже бактерии, которые мы получаем или должны получать с питанием (в случае микроорганизмов – речь о тех, которые по умолчанию должны жить в нас и помогать обмену веществ).

В идеале БАД – это хоть и промышленно произведенный продукт, но натурального природного происхождения. Так, если в составе какой-нибудь добавки есть витамин А или бетта-каротин, значит он был получен из печени морских рыб, моркови или иного продукта, богатого разновидностями этого витамина или провитамина. Если кальций, то из раковин или яичной скорлупы, а чаще просто сама скорлупа в чистом виде, только перемолотая и таблетированная.

В большинстве поливитаминных аптечных комплексов и монопрепаратов ингредиенты синтетические.

Но при этом нужно понимать следующее:

Во-первых, согласно Федеральному закону «О качестве и безопасности пищевых продуктов», под БАД подразумеваются как природные, так и идентичные природным биологически активные вещества.

Значит, даже если кто-то решит продавать БАД с синтетическими компонентами (идентичными натуральным, разумеется) и препарат пройдет процедуру регистрации, законодательно он тоже будет относиться к БАД.

Хотя известные производители, дорожа доверием потребителей, которым важна именно натуральность и экологичность, стараются делать упор на природных составляющих в своих добавках и всячески этот факт подчеркивают. Большинство БАД на нашем рынке именно натуральные.

Во-вторых, можно встретить много комплексных препаратов, где есть полностью растительные и/или животные экстракты и специально добавленные синтетические витамины. И их тоже относят к БАД – больше некуда. Ведь по факту это именно биологически активные добавки.

Скажем, в составе популярного БАД для улучшения зрения находится вытяжка из черники. А еще цинк и несколько витаминов искусственного происхождения. Все ингредиенты очень эффективно работают комплексно, поэтому покупатели отмечают быстрый положительный эффект.

Идеальная добавка – ничего синтетического, но весь дневной рацион полезных продуктов в одной капсуле

Опасны ли БАДы

Выше мы рассмотрели, чем полезны БАДы для организма человека, в чем их отличия, и когда их рекомендуется применять. Но появляется другой вопрос — имеется ли опасность для человека. Последние исследования показали, что в большинстве биодобавок содержатся элементы, которые не заявлены производителем и могут нанести вред организму. Исследователи критически относятся к БАДам и рекомендуют консультироваться со специалистами перед приемом подобных добавок.

В период с 2007 по 2016 года управление по саннадзору, контролирующее качество продуктов и медицинских средств, рекомендовало с осторожностью относиться к БАД. Исследователи отметили, что последние годы участились проблемы с несоответствием реального состава тому, что заявляет производитель

На сегодняшний день число «проблемных» препаратов исчисляется тысячами.

В FDA открыто заявляют, что добавки нельзя относить к лекарствам. Покупатель никогда не сможет узнать, из чего делают БАДы и соответствует ли состав информации на коробке. Вот почему такие средства относятся к продуктам питания со всеми вытекающими последствиями. Опасность в том, что биодобавки никто не проверяет и не контролирует их эффективность. Это возлагает ответственность на производителя. При этом товар изымается из продажи только при выявлении побочного эффекта.

Проведенные исследования показали, что прием БАДов в США является причиной вызова скорой помощи в 23000 случаях ежегодно. 10% из этого числа нуждаются в госпитализации. В особую группу риска входят биодобавки для повышения потенции и увеличения мышечной массы. В число последних часто добавляются стероиды. Анализ БАДов в российских аптеках показал наличие во многих Силденафила и Тадалафила, в том числе в оболочке. Такие препараты могут выпускаться только по рецепту.

Теперь можно подвести итоги, чем опасны БАДы в 2020 году. Основные моменты:

1. Состав биодобавок плохо изучен, как и их эффективность.
2. Имеется риск побочных действий. К примеру, зверобой продлевает действие анестетиков, гинкго билоба уменьшает свертываемость крови, мята несет риски при беременности, женьшень запрещен при тахикардии и гипертензии, а хром может вызвать поражение почек.
3. Опасность передозировки при неправильном приеме.
4. Непредсказуемость БАД в случае совмещения с другими лекарствами.
5. Невозможность получить точные рекомендации от врача.
6. Риск развития болезней прионного типа при наличии в составе элементов животного происхождения.

Каждый человек должен знать, чем вредны БАДы, и какие потенциальные риски они несут для организма. Неправильное употребление, как и в случае с лекарствами, может привести к тяжелым последствиям.

О совместимости витаминов

Во врачебной практике нередки случаи, когда люди сами назначают себе витамины и БАДы, а они оказываются не совместимыми. К примеру, от витамина В1 не будет пользы, если его принимать в комплексе с В2 и В3, поскольку они не дадут ему усвоиться. Препараты железа рекомендуется употреблять вместе с витамином С для лучшего усвоения железа. А вот совмещать прием препаратов железа с кальцием и магнием нельзя, поскольку они блокируют всасывание железа, и курс лечения не даст эффекта. Превышение дозы витамина А вообще является токсичным для организма. Его пьют коротким курсом не более 3 недель, а дозировку определяет врач. такие рекомендации есть по каждому из витаминов.  

Что такое БАДы: чем полезны и вредны?

Биологически активные добавки (БАД) это средства, представляющие собой смесь микроэлементов и витаминов. Они употребляются для восполнения в организме человека запаса основных компонентов. Наука микронутриентология занимается исследованием основных свойств таких средств. Выпускаются препараты в виде пастилок, порошков и капсул.

Качественные биологически активные добавки должны сопровождаться сертификатами. Стоит делать выбор в пользу проверенных производителей, гарантирующих безопасность своей продукции.

Польза препаратов для человеческого организма неоценима:

• в их состав входят только натуральные ингредиенты растительного происхождения;
• в составе средств содержится достаточное количество витаминов, которые способны восполнить дефицит компонентов;
• с помощью бадов можно стабилизировать процесс метаболизма и обмена веществ.

Если принять во внимание все «за» и «против», можно принять верное решение. Обязательно проконсультируйтесь у врача, чтобы предотвратить риск возникновения побочных эффектов

Но биологически активные добавки к пище могут навредить человеку. Их опасность состоит в следующих моментах:

• велик риск приобретения подделки, которая не даст желаемого эффекта;
• от продукта может возникнуть психологическая зависимость, с которой сложно справиться;
• в составе препаратов могут присутствовать токсичные и ядовитые компоненты, что навредит организму человека.

Теперь вы знаете, что такое бады, чем полезны и вредны средства для людей. Необходимо приобретать их только у проверенных продавцов, чтобы исключить всевозможные опасности и побочные эффекты.

Все биологически активные добавки, классификация и идентификация которых широко варьируется, делятся на несколько основных видов:

• нутрицевтики – предназначены для восполнения в организме запаса витаминов, аминокислот, жирных кислот и прочих компонентов;
• парафармацевтики – используются для профилактики различных болезней, поскольку в их состав входят растительные экстракты, фитонциды, эфирные масла.

Это новая форма целебных даров природы, которое использовалось людьми много тысячелетий назад. В современной промышленности препараты выпускают в виде капсул, освобождая человека от необходимости в их приготовлении.

Если вы видите, что средство относится к первой группе, можете пользоваться им в качестве добавки к питанию. Второй вид препаратов нельзя употреблять без консультации специалиста, который разбирается во всех тонкостях лекарств.

Ответ на этот вопрос очень многогранный. Бад – это пищевая продукция, которая не всегда содержит в своем составе полезные компоненты. Многие компании стараются сэкономить, добавляя в препараты вещества сомнительного происхождения. Именно поэтому не стоит приобретать средства, изготовленные непроверенными компаниями.

Угроза передозировки препаратами не исключена. Многих людей соблазняет полезный состав средств, поэтому они прекращают соблюдать дозировку. Это чревато пищевыми отравлениями, аллергическими реакциями и прочими негативными моментами.

Полезны ли БАДы для здоровья?

Многие люди не знают, помогают ли бады на самом деле избавиться от основных проблем. Препараты обладают немалым количеством полезных свойств. Они положительно отражаются на общем самочувствии человека. С помощью таких средств можно восполнить дефицит ценных микроэлементов в организме.

Регулярный прием препаратов дает возможность стабилизировать процесс метаболизма и обмена веществ. Благодаря этому переваривание пищи становится непроблематичным. Можно забыть о тяжести в животе и дискомфорте.

Для кого полезны БАДы

Изучением физиологического влияния различных биологических добавок на организм и их фармакологических свойств  занимается микронутриентология (от nutrient – питательное вещество, nutrition – питание). 

Биологически активные вещества могут быть полезны:

• Людям, планирующим наступление беременности.

  В этом случае, как правило, и женщине, и мужчине рекомендуется курсовой прием цинка, селена, омега-3, фолиевой кислоты, витамина Д. Рассмотрим подробнее каждый из них.

  • У мужчин цинк поддерживает нормальный синтез мужских половых гормонов, помогает созревать сперматозоидам и улучшает их качество.  У женщин этот микроэлемент стабилизирует гормональный фон, повышает фертильность. 

  • Селен является сильным антиоксидантом, защищает ДНК женских и мужских половых клеток, создает благоприятную среду для овуляции. 

  • Фолиевая кислота благоприятно влияет на образование подвижных сперматозоидов с правильным строением, способствует поддержанию подвижности сперматозоидов во влагалище, необходима для правильного развития эмбриона после оплодотворения яйцеклетки.

  • Витамин Д блокирует отторжение эмбриона иммунной системой матери, является антиоксидантов и защищает клетки половой системы от разрушения свободными радикалами. 

• Беременным и кормящим женщинам.

  Список добавок будет примерно таким же, как и при подготовке к зачатию. 

• Спортсменам.

  При физических нагрузках потребность во многих питательных веществах возрастает. Согласно некоторым научным данным, при чрезмерных нагрузках на каждые 1000 ккал потребность в витаминах увеличивается в среднем на 33%. Если человек усиленно и регулярно занимается аэробными нагрузками, то его организм нуждается в дополнительном приеме витамина С и витаминов группы В. Если его деятельность связана с наращиванием мышечной массы, то могут потребоваться БАДы, в состав которых входит В6 и В12. 

  

  

  

  

  

  

  

  

• Вегетарианцам и веганам.

  Рацион представителей этого направления строго ограничивает употребление мяса животных, птиц и рыб, а также яиц и всех видов молочных продуктов. В связи с этим нередко организм этих людей сталкивается с дефицитами, например, кальция, витаминов А, Д, В12,  йода. По данным исследования 2018 года, концентрация витамина Д в крови веганов ниже нормы на 24%.

• Людям, которые испытывают повышенные умственные нагрузки.

  Нормализовать нервную систему и не допустить истощения при высоких умственных нагрузках помогает магний, витамины группы В, гингко билоба. 

• Для людей со слабым иммунитетом.

  При сниженных защитных ресурсов организма терапевты часто назначают дополнительный прием витамина С, Д, а также цинка и селена. 

• В затянувшихся стрессовых состояниях.

  Например, глицин, очень часто рекомендуют принимать подросткам, на чьих плечах лежит большой груз ответственности за учебу, экзамены, успехи в спорте. 

• Пожилым людям.

  Естественные процессы старения организма, идущие в совокупности с хроническими заболеваниями, а также нарушение всасываемости полезных веществ из пищи, требуют дополнительного приема биологических добавок. 

Как отличить пищевые добавки от БАД?

Для того, чтобы определить, является ли продукт пищевой добавкой или БАДом, необходимо обратить внимание на его упаковку и этикетку. Как правило, на упаковке пищевых добавок присутствуют буквенно-цифровые обозначения, такие как Е100, Е101 и т.д

Эти обозначения указывают на конкретную пищевую добавку, которая была использована в продукте.

В свою очередь, у БАДов на этикетке должно быть указано, что это именно БАД, а не лекарственное средство или пищевая добавка. Кроме того, БАДы часто содержат названия растительных экстрактов, витаминов и минералов.

Также стоит учитывать, что БАДы могут иметь более высокую дозу активных компонентов, чем пищевые добавки. Поэтому перед использованием любого продукта следует обязательно ознакомиться с инструкцией и дозировкой.