Прыжки в фигурном катании: названия и отличия

История женского фигурного катания

История женского фигурного катания началась с легендарной Медж Сайерс (годы жизни: 1881-1917).

В 1902 году Сайерс заявила о своем желании принять участие в чемпионате мира по фигурному катанию. Так как женских турниров на тот момент не существовало, Медж вступила в борьбу с мужчинами. Откатала свою программу успешно и заняла второе место.

По-видимому, какого-то пуританина, из управляющей организации, успех женщины-фигуристки обескуражил. Союз конькобежцев принимает неадекватное решение – впредь, запретить женщинам участвовать в соревнованиях по фигурному катанию. Предлог нашли «убедительный». Оказывается, длинная женская юбка мешает судьям принимать объективные решения.

Темпераментная Медж Сайерс дала достойный ответ. Вышла на общественный каток в юбке до середины голени. Дерзкий фасон быстро подхватили все английские модницы. Демарш Сайерс и общественное мнение сделали свое дело. Международный союз конькобежцев объявил о проведении первого чемпионата мира по фигурному катанию среди женщин.

Легендарные фигуристки XX века

Женщины вышли на мировую арену, ровно через десять лет после мужчин. Первый чемпионат мира по фигурному катанию среди женщин состоялся в 1906 году. Английская фигуристка Медж Сайерс вошла в историю, как первая чемпионка мира по фигурному катанию среди женщин. Она же стала первой олимпийской чемпионкой в женском одиночном катании (1908 г).

История фигурного катания навсегда сохранит имя еще одной легендарной фигуристки XX века.

Соня Хени (годы жизни: 1912 -1969) – норвежская фигуристка выигрывала все чемпионаты мира и Олимпийские игры в период с 1927 по 1936 г. Первую сенсацию Соня сотворила в 1927 году – выиграла взрослый чемпионат мира в возрасте 15 лет. Десять лет подряд Соня Хени занимала первое место на чемпионатах мира. Попутно выиграла шесть чемпионатов Европы. Кроме того, Соня Хени является единственной трехкратной олимпийской чемпионкой в женском одиночном катании.

Итоги женских чемпионатов мира – лидеры XXI века

XXI век определил пятерку явных лидеров женского фигурного катания: Россия, США, Канада, Япония, Южная Корея. Борьбу за медали могут навязать фигуристки Италии, Бельгии, Китая, Казахстана, Украины.

В 2021 году прошел очередной чемпионат мира. Турнир стал знаменательным во многих отношениях.

Во-первых, он являлся юбилейным. Для женщин, это 100-й чемпионат мира, для мужчин 110-й.

Во-вторых, впервые за всю историю фигурного катания, весь пьедестал женского одиночного катания заняли российские фигуристки. Аня Щербакова – первое место. Елизавета Туктамышева – второе место. Александра Трусова – третье место.

Женское одиночное катание подарило России 8 золотых медалей. Все восемь наград завоевали фигуристки современной России. По итогам 100 чемпионатов мира, Россия занимает четвертую строчку медального зачета в женском фигурном катании. Возглавляет медальный зачет США – 26 золотых наград.

Освоение элементов фигурного катания на льду

Предлагаем освоить достаточно эффектные и сравнительно легкие для самостоятельно изучения элементы: «Перетяжки», «Обманный шаг», «Тулуп» и др.

Для того, чтобы освоить их, важно уверенно стоять на коньках, уметь двигаться на них вперед, назад и разворачиваться.

«Перетяжки вперед»

Примите базовое положение фигуриста: стопы на ширине плеч, колени слегка согнуты, спина прямая, макушка тянется вверх. Руки вытяните в стороны. Оттолкнувшись правой ногой, двигайтесь вперед и наберите скорость. Перенесите вес тела на правую стопу, левую вытяните вперед, приподняв над полом. Перемещая вес тела с внутреннего ребра конька на внешний, делайте правой ногой «Змейку», как бы рисуя на льду волнистую линию. Левой ногой помогайте себе балансировать. Активно работайте правым коленом (направляя его то вправо, то влево) и мышцами пресса, слегка скручиваясь в грудном отделе в разные стороны. Помогайте себе руками, слегка размахивая ими в стороны как при ходьбе. Повторите элемент, опираясь на левую ногу.

«Перетяжки назад»

Примите базовое положение фигуриста: стопы на ширине плеч, колени слегка согнуты, спина прямая, макушка тянется вверх. Руки вытяните в стороны. Оттолкнувшись правой ногой, двигайтесь назад и наберите скорость. Перенесите вес тела на правую ногу, левую уведите назад и поднимите над полом. Точно также меняя точку опоры с внутреннего ребра конька на внешний, рисуйте коньком на льду волнистую линию. Набирайте скорость, двигая руками и делая небольшую ротацию корпусом в стороны, колени сохраняйте мягкими, активно вовлекайте колени в движение. Спину сохраняйте прямой. Повторите элемент, опираясь на левую ногу.

«Обманный шаг»

Примите базовое положение фигуриста: стопы на ширине плеч, колени слегка согнуты, спина прямая, макушка тянется вверх. Руки вытяните в стороны. Оттолкнувшись левой ногой и подняв ее над полом, прокатитесь немного вперед и развернитесь назад, опуская оба конька на лед. Сгибая колени, сделайте выпад: правая нога — опорная, согнута сильнее, чем левая. Левую стопу отставьте в сторону, продолжая двигаться назад, руки в стороны. Продолжая движение назад, перенесите вес тела на левую ногу. После этого сделайте «подсечку»: поставьте правую стопу перед левой, перенесите вес тела на нее и вытяните левую ногу назад. Сохраняйте колени согнутыми, макушкой тянитесь вверх. Повторите элемент с другой ноги.

Подготовительное упражнение для прыжка «Внутренняя тройка»

Суть движения: разворот в движении, переход с внутреннего ребра конька на его внешний край. Сначала вам предстоит ехать на коньках вперед «внутрь», затем — назад «наружу» на одной той же ноге. Перенесите вес тела на правую ногу, двигайтесь на ней вперед, руки разведите в стороны, колени удерживайте мягкими, спину — прямой. Затем развернитесь и продолжайте движение на той же ноге назад. Повторите все то же самое в другую сторону.

Подготовительное упражнение для тулупа

Суть движения: разворот в движении, переход с внутреннего ребра конька на внешний край, затем торможение и полная остановка в выпаде. Перенесите вес тела на правую ногу, двигайтесь на ней вперед, руки разведите в стороны, колени удерживайте мягкими, спину — прямой. Затем развернитесь, вытяните левую ногу назад и опустите ее на лед, остановитесь.

Одинарный тулуп

Суть движения: разворот в движении, переход с внутреннего ребра конька на внешний край, затем небольшое снижение скорости, перекидной прыжок назад и приземление на правую ногу. Следите за тем, чтобы колени были мягкими, спина прямой. Выезд из тулупа должен быть резким, то есть после завершения вращения нужно вытянуть руки в стороны. Попробуйте выполнить элемент в обе стороны.

Вращение в низком приседе

Суть движения: сначала вы делаете вращение «Циркуль» (вокруг носка опорной стопы), затем перемещаете вес и сгибаете опорную ногу, а вторую — вытягиваете вперед. Руки вытяните вперед, соединив ладони. Затем опустите вторую ногу на пол и плавно вернитесь в вертикальное положение.

Осваивайте элементы фигурного катания постепенно, не забывая тренировать мышечные группы, которые участвуют в движении.

• 9 упражнений, которые пригодятся тем, кто осваивает ролики (видео)
• Ролики: трюки, которые можно освоить самому (видео)
• Как составить план лыжных тренировок, если вы занимаетесь для себя

Названия основные элементов в фигурном катании

В первую очередь, это шаги. Они подразделяются на базовые и технические. К базовым относятся:

• Дуга. Ему обучаются с самого начала. Это скольжение вперед или назад попеременно на одной ноге. Можно катиться как на наружном, так и на внутреннем ребре. В результате след должен образовывать окружность.
• Елочка. Шаг очень похож на одноименный лыжный. Называется он так по причине оставляемого следа, похожего на хвойную тезку.
• Фонарик. Шаг выполняется на двух ногах. Приседая, ноги находятся вместе, при подъеме они скользят в разные стороны. Посмотрев на след, оставляемый коньками, можно разглядеть китайские фонарики.
• Змейка. Данный шаг выполняется на двух ногах, максимально близко расположенных друг к другу. Фигурист плавно перемещается слева — направо, и наоборот, оставляя параллельные линии.

Основные технические шаги это:

• Тройка. Самый простой поворот на одной ноге. Резко изменяется направление движения и ребро скольжения. Шаг назван так, потому что по следу своему очень напоминает слишком широкую цифру «3».
• Твизл. Поворот на ноге, один из 6-ти видов, включенных в обязательную программу фигуристов-одиночек. Как правило, поворот этот один полный. Во время поворота происходит смещение по направлению движения фигуриста. Существуют «серии твизлов», выполняемые для более высокой оценки программы спортсмена.
• Петля. На одной ноге фигурист резко делает поворот на 360 градусов и продолжает движение в том же направлении. На льду же запечатлеется петля, в честь которой и назван весь шаг.
• Тройка вальсовая. Поворотный шаг на одной ноге, во время которого свободная нога двигается вперед и наружу, подобно вальсовому шагу.

В фигурном катании огромное разнообразие прыжков, от элементарных до сложно выполнимых, требующих наличия определенной техники. Среди самых часто исполняемых можно выделить такие, как:

• Козлик. Элементарная подпрыжка, которая выполняется с опорной ноги на зубец той же ноги, с резким переходом на ребро противоположного конька.
• Лутц. Чаще всего этот прыжок исполняется после длинной дуги назад-наружу. Это полный оборот в воздухе, с перекрестом ног и рук. Отталкивание происходит с зубца, приземление на полную стопу.
• Аксель. Единственный прыжок в фигурном катании, исполняемый с движения вперед. Происходит широкий замах одной ногой, отталкивание с ребра опорной ноги, поворот на 360 градусов и приземление на носок, с последующим переходом на полную стопу противоположной ноги.
• Тулуп. Прыжок, очень похожий на лутц, исполняется с замаха и толчка с зубца опорной ноги. В воздухе положение тела такое же, как и у прыжка «Лутц». Приземление происходит на зубец опорной ноги, с последующим переходом на полную стопу.
• Риппон. Прыжок назван в честь современного фигуриста. При его исполнении, во время элементарного прыжка обе руки должны подниматься вверх.

Прыжки, следующие друг за другом без остановок и промежуточных шагов, были названы каскадом. Их сделали обязательными для исполнения в короткой программе на Олимпиаде.

ВАЖНО! Зачастую путают комбинации прыжков и каскады. Комбинацией называют серию, состоящую из прыжков, которые представляют собой определенный замысел, эстетический или технический

Каскад же — частный случай этих комбинаций, в котором нет ни поворотов, ни смены ног.

История[править | править код]

Джамал Отман приземляется после прыжка на Skate Canada International 2006 года.

На водоёмах бывают препятствия — проруби, бугры, вмёрзший мусор — и конькобежец, естественно, должен уметь преодолевать их. Когда появились железные коньки с двумя рёбрами, появилась возможность это делать прыжком, не сбавляя хода. Когда начали рисовать на льду картинки и вензели, потребовалось прыжком прерывать линию, чтобы начать с другого места. Чтобы выход получился под углом ко входу, изобрели прыжки с вращением — перекидной и риттбергер. В конце XIX века Аксель Паульсен сенсационно прыгнул перекидной в полтора оборота — в дальнейшем этот трюк назвали «прыжком Акселя Паульсена», или акселем.

В начале XX века появились и другие прыжки. Ульрих Сальхов осознал, что можно добавить угловой скорости, раскрутившись «тройкой». Для более мощного толчка назад на обязательных фигурах коньки снабдили зубцом спереди; выяснилось, что этот зубец удобен как опора на прыжках. В те времена принято было считать, что прыжки доступны не каждому фигуристу, только наиболее одарённым. Выдающиеся спортсмены включали в свои программы два-три сложных прыжка — лутц и флип в один оборот, а также прыжки в полтора оборота.

К 30-м годам фигуристы освоили все двойные прыжки, кроме акселя. Тогдашняя прыжковая техника большего не позволяла — пока тренер Гюста́в Люсси́ (или, в американской транскрипции, Гус Ласси) не произвёл переворот, заложив основы современной техники прыжков. На Белой Олимпиаде в Санкт-Морице () его ученик Дик Баттон буквально летал над катком, наградой ему стала золотая олимпийская медаль в одиночном катании. «Изюминкой» выступления стал аксель, исполненный совсем иначе, чем «прыжок Паульсена». Сразу две новинки — «шаг в воздух» и плотная группировка со скрещёнными ногами — позволили провернуться на 2,5 оборота. Именно с Баттона в фигурном катании «прописались» прыжки в несколько оборотов и другие акробатические элементы. В 1952 году тот же Баттон исполнил первый тройной прыжок — риттбергер.

В 1976 году Терри Кубичка исполнил сальто. На следующий сезон сальто запретили.

К середине 1980-х годов обычным делом у мужчин стал тройной аксель. Первый четверной тулуп выполнил Курт Браунинг в г. В 1998 году Тимоти Гейблу покорился четверной сальхов, в 2011 году Брэндону Мрозу — четверной лутц. К концу 2016 года мужчины исполнили все три четверных прыжка без смены ноги: лутц, флип, риттбергер. Дошло до того, что в 2018 году серьёзно уменьшили ценность четверных прыжков — бывали фигуристы, исполнявшие шесть четверных за программу (при разрешённом максимуме в семь прыжков).

Первый четверной среди женщин — сальхов — исполнила Мики Андо в 2002 году. В 2017 четверной сальхов стала заявлять на соревнования тринадцатилетняя Александра Трусова, но выполнить его чисто ей удалось только в 2018 году на финале кубка России. Через две недели на юниорском чемпионате мира она впервые выполнила два четверных прыжка в произвольной программе: тулуп и сальхов. Она же стала первой исполнительницей каскада с четверным прыжком — на этапе юниорской серии Гран-При она чисто выполнила четверной тулуп в каскаде с тройным тулупом. На этапах юниорской серии Гран-При 2018 года было предпринято две попытки исполнения четверного лутца женщинами — Александрой Трусовой (недокрут) в Каунасе и Анной Щербаковой (недокрут и падение) в Ричмонде. На чемпионате мира 2019 года в Сайтаме первой женщиной, исполнившей на взрослых соревнованиях четверной прыжок (сальхов) стала казахстанская фигуристка Элизабет Турсынбаева.

В 2021 году на Чемпионате Японии, Юдзуру Ханю впервые заявил четверной аксель в произвольную программу, однако его засчитали как тройной. В 2022 году на Зимней Олимпиаде в Пекине Юдзуру Ханю стал первым фигуристом, исполнившим четверной аксель на официальных соревнованиях. Аксель не был приземлён чисто, однако судьи засчитали его как четверной.

Существует более десятка разных вращательных прыжков. Впрочем, ещё в середине XX века стандартом стали шесть наиболее эффективных заходов, в которых возможно исполнить более двух оборотов. Именно эти прыжки объявили «зачётными» (listed jumps), то есть оцениваемыми судьями.

Начальная подготовка фигуристов

Вместе с общей физической подготовкой и занятиями у хореографического станка, важную роль в подготовке спортсменов имеет специально-техническая подготовка. Иначе ее называют ледовой. Данная подготовка включает в себя несколько этапов, постепенное овладение которыми приводит фигуриста к призовым местам на крупнейших соревнованиях.

Время тренировок на начальном этапе не должно превышать 45 минут. При этом нужно комбинировать занятия на льду с хореографической подготовкой.

СЛЕДУЕТ ПОМНИТЬ! Что для эффективного обучения в детском возрасте целесообразно выполнять различные упражнения на обе стороны (вращение влево чередовать с вращением вправо, делать толчки с обеих ног и т.д.).

В первоначальные навыки входят скольжение по льду и овладение равновесием. Скольжение выполняется как на двух ногах, так и поочередно на каждой. Здесь очень хорошо будет использовать упражнение «Фонарик» (основной шаг, п.1). Трюки на коньках для начинающих фигуристов — не подходят.

Важная часть обучения — это навыки остановки. Выделяют два положения при остановках — двухопорное и одноопорная. Последняя — наиболее легкая (чаще всего это остановка «буквой Т»), когда при скольжении одна нога поднимается и выставляется вперед, на ребро, постепенно замедляя скорость. Двухопорная же — это резкий поворот на ребрах обеих ног. Останавливаясь во время движения назад, следует ставить ногу перпендикулярно направлению движения на внутреннее ребро, и постепенно переносить на нее вес тела.

Фигурное катание — это нелегкий, многогранный вид спорта, на достижение вершин в котором у спортсменов уходит немало времени, сил и здоровья. Но болельщики, и просто любители этого вида спорта получают несравненное эстетическое удовольствие, видя результаты их трудов.

голоса

Рейтинг статьи

Начиная с простого

Прежде чем разбираться с трудными «трюками» фигуристов, стоит сперва понять основы, на которых базируется фигурное катание, — без овладения ими ни один спортсмен не способен начать дорогу к вершинам «ледового Олимпа».

Шаги

Далекое путешествие начинают с первого шага. В фигурном катании ситуация сходная — среди базовых элементов, на которые опираются остальные, важнейшую роль играют шаги, делящиеся на разновидности: подсечки, змейки, торможения — это малая часть обширного списка.

Хотя базовые перемещения и не оцениваются судьями на соревнованиях, но без них невозможны более сложные комбинации. С помощью шагов спортсмены не только перемещаются по ледовому полю, но и набирают требуемую для исполнения сложнейших элементов скорость. И то, насколько уверенно фигурист двигается, не ускользнет от внимания судейства, подмечающего любую помарку.

Различают также «технические» шаги, которые входят в число оцениваемых элементов — например, за выполнением «дорожки шагов», продолжительность которой по правилам составляет от 30 до 50 секунд, судьи во время выступлений следят и выставляют баллы.

Спирали

Название элемент получил за характерные следы с плавно меняющейся кривизной, остающиеся на поверхности льда после исполнения «спиралей» фигуристом. Во время выполнения спортсмен продолжительное время скользит, опираясь на одну ногу. В этот момент вторая остается поднятой. Элемент относится к списку обязательных для парных выступлений и состязаний между женщинами.

Как считаются баллы в фигурном катании

К спиралям причисляют и «ласточку» — при выполнении спортсмены скользят на одном коньковом ребре, поднимая свободную ногу на уровень, позволяемый растяжкой, а тело удерживают параллельно поверхности льда. Выделяют следующие разновидности выполнения:

• спираль Керриган;
• ″ Шарлотты;
• ″ «колечко»;
• ″ в арабеске;
• Fan-спираль.

Также к спиралям относят и отдельные связующие элементы, не подлежащие оцениванию, как «кораблик» и «бауэр».

Пируэты

Знакомые болельщикам также под названием «вращения», пируэты входят в число обязательных элементов фигурного катания и подразделяются по 5 основным позициям исполнения:

• «волчок» — выполняемый сидя;
• «винт» — выполняемый стоя;
• либела — выполняется в «ласточке»;
• бильман — во время вращения свободная нога удерживается фигуристом за лезвие конька за головой;
• заклон — с сильным прогибом тела, откинутой головой и вывернутой наружу и отнесенной назад свободной ногой.

Последние два считаются чисто женскими — мало кто из фигуристов-мужчин обладает достаточной гибкостью для их исполнения.

Помимо основных, выделяют еще массу промежуточных позиций — все, не подходящие под определение перечисленных, например: полубильман и др.

Хотя пируэты не входят в список опасных для здоровья спортсмена элементов, при чрезмерном скручивании присутствует вероятность травмы коленных суставов и связок. Также при парном катании фигуристы рискуют задеть друг друга лезвием конька, ввиду чего на соревнованиях для пар разрешены только параллельные (когда партнеры вращаются синхронно в одном направлении) и совместные (когда напарники исполняют пируэт вместе в контакте) вращения.

Прыжки

Пожалуй, самые зрелищные, трудновыполнимые и травмоопасные среди элементов фигурного катания, на исполнение которых всегда с удовольствием смотрят зрители, — это прыжки, в обязательном порядке входящие в программу состязаний.

Различают прыжки с толком ребром конька опорной ноги — реберные:

• сальхов, получивший название от имени исполнившего его в 1909 году шведского спортсмена Ульриха Сальхова;
• риттбергер, или прыжок петлей, совершенный в первый раз немцем Вернером Риттбергером в 1910-м;
• аксель, первым исполнителем которого в 1882 году стал норвежский фигурист Аксель Паульсен, — входит в число сложнейших прыжков, исполняется в движении вперед с подсечки, имеет не целое число оборотов.

Другой категорией прыжков являются зубцовые — с толчком носком свободной ноги:

• тулуп (первый исполнитель — американец Брюс Майлс, 1920 год);
• флип, авторство которого не установлено, известно только, что первый раз на соревнованиях показан был в 30-х годах прошлого столетия;
• лутц, прозванный в честь Алоиза Лутца, продемонстрировавшего элемент впервые в 1913 году.

При объединении прыжков в последовательность из двух и более элементов образуется комбинация, целостная как эстетическим замыслом, так и техникой выполнения. Частным вариантом такой комбинации выступает каскад, при выполнении которого прыжки следуют чередой и совершаются из той позиции, в которой фигурист оказывается после завершения предыдущего элемента комбинации.

Обязательные элементы короткой программы

В короткой программе спортсменам предстоит исполнить несколько элементов. Их всего семь. Порядок этих элементов не регламентирован.

Что исполняют мужчины-одиночники исполняют в короткой программе:

• двойной или тройной аксель,
• тройной или четверной прыжок,
• каскад, либо комбинацию (двойной – тройной прыжок, два тройных прыжка, либо четверной – двойной/тройной),
• вращение,
• либелу или вращение сидя со сменой опорной ноги,
• комбинированное вращение со сменой ноги и дорожку шагов, покрывающую всю площадь катка.

А вот из чего состоит технический контент женщин:

• из двойного/тройного акселя,
• тройного прыжка (на выбор),
• каскада из двух прыжковых элементов: двойного – тройного, либо два тройного,
• прыжка во вращение, заклона/вращения сидя или либелу без смены опорной ноги,
• комбинированного вращения со сменой ноги, дорожки шагов.

У юниоров не такая система, как у взрослых. Вот что они должны исполнить в короткой программе:

• двойной аксель,
• двойной или тройной флип,
• каскады, состоящие из двух тройных либо двойного и тройного прыжка,
• вращения,
• комбинирование вращение и дорожку шагов.

Мужчины выполняют либо либелу без смены ноги. Женщины: заклон/вращение сидя, либо либелу без смены опорной ноги.

Спортивные пары в короткой программе, как и одиночники, на соревнованиях готовятся исполнить семь обязательных элементов:

• поддержку из четвертой группы,
• двойную/тройную подкрутку,
• выброс в два/три оборота,
• двойной,
• либо тройной прыжок,
• комбинированное вращение со сменой ноги,
• тодес (его тип определяется каждый сезон),
• дорожку шагов.

В техническом контенте юниоров в короткой программе есть существенные ограничения по сравнению со взрослыми. Спортсменам требуется исполнить необходимые прыжковые элементы и выбросы, которые должны совпадать с регламентом Международного союза конькобежцев.

Названия основные элементов в фигурном катании

Прежде всего, это шаги. Они делятся на базовые и технические. Основные из них:

• Arch. Его учат с самого начала. Это попеременное скольжение вперед или назад на одной ноге. Кататься можно как по внешним, так и по внутренним ребрам. В результате путь должен образовать круг.
• Рыбная кость. Пропуск очень похож на одноименный ски-пасс. Он назван так из-за левого следа, похожего на одноименное хвойное дерево.
• Фонарь. Шаг выполняется на двух ногах. Приседая, ноги вместе, при поднятии скользят в разные стороны. Глядя на след, оставленный коньками, можно увидеть китайские фонарики.
• Змея. Этот шаг выполняется на двух ногах, максимально близко друг к другу. Фигурист плавно движется слева направо и наоборот, оставляя параллельные линии.

Основные технические шаги:

• Тройка. Самый простой поворот на одной ноге. Направление движения и скользящая кромка резко меняются. Отрывок назван так потому, что он очень похож на слишком большую цифру «3».
• Twizzle. Включите ногу — один из 6 видов, предусмотренных обязательной программой для одиночников. Как правило, этот ход завершен. Во время поворота происходит смещение направления движения фигуриста. Для того, чтобы программа спортсмена получила более высокий балл, выполняются «тиззл-серии.
• Непрерывный цикл. На одной ноге фигурист делает резкий поворот на 360 градусов и продолжает движение в том же направлении. На льду будет отпечатано кольцо, от которого и будет назван весь проход.
• Вальс трис. Шаг поворота на одной ноге, во время которого свободная нога движется вперед и наружу, аналогично шагу вальса.

В фигурном катании существует огромное количество разнообразных прыжков, от элементарных до сложных для выполнения, требующих определенной техники. Среди наиболее часто выполняемых можно выделить такие, как:

• Козел. Элементарный прыжок, который выполняется от опорной ноги до зубца той же ноги, с четким переходом на край противоположного конька.
• Лутц. Чаще всего этот прыжок выполняется после длинной обратной дуги. Это полный поворот в воздухе со скрещенными руками и ногами. Отрыв происходит от зуба, приземляясь на полную ногу.
• Аксель. Единственный прыжок в фигурном катании выполняется с движения вперед. Широкий мах одной ногой, отталкивание от края опорной ноги, поворот на 360 градусов и приземление на носок с последующим переходом на полную стопу противоположной ноги.
• Дубленка. Прыжок, как и лутц, выполняется с замахом и рывком за кончик опорной ноги. В воздухе положение тела такое же, как в прыжке «Лутц». Приземление происходит на носок опорной ноги с последующим переходом в полную стопу.
• Риппо. Прыжок назван в честь современного фигуриста. При этом во время элементарного прыжка обе руки должны подниматься.

Прыжки, следующие друг за другом без остановки, и промежуточные переходы были названы водопадом. Они были объявлены обязательными в короткой программе на Олимпийских играх.

Неквалифицируемые прыжки

Если прыжки первой группы имеют конкретную оценку и исполняются с целью набрать наибольшее количество баллов, то неквалифицируемые прыжковые элементы оцениваются только в составе связок.

Ойлер

Исполняется так же, как риттбергер. Отличие состоит в том, что приземление происходит на маховую ногу. Чтобы хорошо освоить ойлер в процессе обучения спортсмен должен уметь зафиксировать положение ноги, отведенной назад, и одноименной руки. Основной ошибкой является преждевременная смена направления скольжения.

Валлей

Выполняется с ребра и является единственным прыжком, в котором тело вращается в отрицательном направлении. Это является причиной того, почему валлей сложно исполнить в 2 или 3 оборота. По-другому его называют «цак» или «цако».

Перекидной

Самым легким прыжковым элементом является перекидной в 0,5 оборота. Спортсмен с ребра одной ноги прыгает на ребро другой. Этот прыжок называют «вальсовым», так как движение напоминает начало известного танца. Перекидной в 1,5, 2,5 и 3,5 оборота — это уже аксель.

Бедуинский

Бедуинский прыжок занимает особое положение. Его редко включают в свою программу, он не приносит большого количества баллов, как многооборотные прыжки, хотя его исполнение на высокой скорости украшает выступление. Фигурист наклоняет корпус параллельно поверхности льда, переносит центр тяжести с левой на правую ногу и при помощи замаха совершает прыжок. Оригинальность этого элемента в том, что тело все время находится в горизонтальном положении.

Прыжки во вращение

Исполняются для того, чтобы начать вращение на льду. От спортсмена не требуется выполнять большое количество оборотов, так как в этом случае у него другая цель — красивое вращение в определенной позе. Можно выполнять прыжок в волчок, в ласточку или в либелу.

Прыжки в шпагат

Совершаются для связки элементов в законченную композицию и для украшения программы. Может выполняться продольный либо поперечный шпагат.

Сальто

Если говорить о сальто, то это — элемент акробатики, который является опасным для исполнения и в настоящее время запрещен.

Флипп

Один из самых дорогих прыжков в фигурном катании, флипп является зубцовыми прыжком. Похож на лутц, но его легко отличить по заходу. Чаще всего фигуристы прыгают флипп, делая разбег из одного конца льда в другой. В конце разбега начинают ехать лицом вперёд на левой ноге, поворачиваются на ход назад и либо делают замах, либо отягивают далеко назад правую ногу. А потом ставят правую ногу на зубец и отрываются ото льда.

Флипп

Самый дорогой прыжок (аксель в расчет не берем). Лутц тоже является зубцовым прыжком, ближайший “родственник” флиппа. Только лутц, в отличии от флиппа, исполняется с наружного ребра. Запутались? Типа: “Как же так, прыжок зубцовый, а делать надо с наружного ребра?!”. Дело в том, что отталкивание происходит с зубца правой ноги, а левая нога должна сделать мах и оторваться ото льда с наружного ребра.

Как же его узнать. Чаще всего фигурист делает подготовку к прыжку, скользя на скрещенных ногах спиной вперед и когда морально подготовиться, оттягивает или замахивается правой ногой, после чего резко ставит правую ногу зубцом на лед, а левую ногу отрывает ото льда коротким махом. Давайте же посмотрим на тройной лутц (3Lz) в исполнении Софьи Самодуровой

И флипп, и лутц фигуристы любят делать, что называется «под бортом», то есть тянут подготовительные дуги до последнего и прыгают очень близко с бортом. Хотя и другие прыжки тоже так нередко исполняются.

Зубцовые прыжки в фигурном катании

Лутц 

Придумал: Алоиз Лутц.

Австриец Лутц подарил миру сложнейший прыжок, но при этом сам так и не смог реализовать его на крупных международных соревнованиях. В 19 лет Алоиз умер от пневмонии. Сегодня элемент, названный в его честь, — венец сложнейших программ.

Год исполнения прыжка: 1913.

Оценки судей (баллы): 

• одинарный — 0.60;

• двойной — 2.10;

• тройной — 5.30;

• четверной — 11.00.

Исполнение:

Обычно лутц выполняется с перебежки Базовый шаг фигуриста по льду. по направлению назад-направо. Далее спортсмен заходит на длинную дугу, опираясь на наружное ребро левого конька. Получается траектория в виде буквы S). При этом его туловище должно быть повернуто вправо. 

Лутц — это единственный прыжок, выполняемый с противохода.

Перед тем как исполнить прыжок, фигурист выполняет подсадку на левой ноге, затем упирается в лед зубцом правого конька и отталкивается. Далее идет раскрутка против часовой стрелки с помощью рук и туловища. Приземляется фигурист также на правую ногу.

Тулуп

Придумал: Брюс Мэйпс.

Впервые тулуп выполнил американец Брюс Мэйпс на турнире в 1920 году, Правда, в то время прыжок было проще: либо одинарный, либо двойной тулуп. Знаменитый тройной тулуп исполнили лишь на чемпионате мира 1964 года. Название прыжка не связано с верхней одеждой — это вольное «озвучание» английского toe loop.

Год исполнения прыжка: 1920.

Оценки судей (баллы): 

• одинарный — 0.40;

• двойной — 1.30;

• тройной — 4.20;

• четверной — 9.50. 

Классический заход на тулуп — это уже упоминавшаяся «тройка» вперед-внутрь. Фигурист выходит на дугу, двигаясь назад-наружу на наружном ребре правой ноги. Потом выполняется подсадка и толчок зубцом левого конька. Спортсмен приземляется назад на наружное ребро правой ноги.

Вариации

Существуют ещё два варианта с приземлением тулупа вперёд. 

Мазурка — вперёд выбрасывается правая нога, приземление идёт на левое ребро и правый зубец. 

Балетный — прыжок в пол-оборота. Толчок идентичен, но приземление на левый зубец и правое ребро.

Флип

Кто придумал: неизвестно. И это единственный такой прыжок в фигурке.

Историки ледового спорта до сих пор не могут установить личность первого фигуриста, который исполнил флип. Он просто ворвался в обиход прокатов 1930-х, после чего был признан одним из самых сложных обязательных прыжков.

Год исполнения прыжка: 1930-е. 

Оценки судей (баллы): 

• одинарный — 0.50;

• двойной — 1.80;

• тройной — 5.3;

• четверной — 11.00.

Исполнение 

Заход на флип начинается ходом назад на внутреннем ребре левой ноги. При этом толкается спортсмен уже зубцами правой ноги. Далее идёт разворот на нужное количество оборотов и приземление на правую ногу по направлению назад-наружу.

Флип часто путают с лутцом. Отличить прыжки легко: лутц предполагает долгий заход на прыжок после разворота (длинный прокат). Флип — короткий прокат. Фигурист прыгает сразу же после разворота на льду. 

Тройной флип стал настоящей сенсацией 1970 года, до этого о таких вершинах не задумывались. Первым мужчиной, который исполнил четверной флип, стал Сёма Уно. Он идеально приземлил прыжок на турнире Team Challenge Cup в 2016 году. Первой женщиной, осилившей этот четверной, стала россиянка Александра Трусова на финале Гран-при сезона-2019/20. 

Официально самый сложный прыжок в фигурном катании — это аксель. Так вот, в таблице сложности флип часто ставят на второе место, а некоторые спортсмены уверены, что оба этих прыжка одинаково тяжёлые.

Ну вот, теперь вы всё знаете. Справились. Держите бонус.

«Риппон»

В 2009 году прошел молодежный чемпионат, в котором принял участие спортсмен Адам Риппон с шоу Тано. Его суть заключается в прыжке с поднятой рукой. После выступления Риппона тренер предложил ему выступить с поднятыми руками. Это усложняло число. Во время прыжков спортсмены группируются для восстановления равновесия. Сделать это, когда обе руки подняты, в десять раз сложнее. Риппон был первым, кто продемонстрировал эту технику, поэтому она была названа в его честь.

В 2018 году российская фигуристка Евгения Медведева исполнила Риппон. За это он получил дополнительные баллы, полезные для подведения итогов.